پیکره تراشی غزال

اسفرزه گیاهی برآمده از آسیا , اروپا و افریقای شمالی است . تخمه اسفرزه خاصیت فوق‌العاده‌ای دارد . این دانه‌های کوچک در آب حل شده و 10 برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می گردند .

گفته میگردد که غلاف یا این که پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعث دکتر پیکرتراشی تهران می‌شود . البته خواص اسفرزه به دکتر پیکرتراشی تهران ختم نمیشود . این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند , قند خون را کاهش دهند , یبوست و اسهال را معالجه نمایند و غیره . در‌این مطلب علاوه بر تأثیر آن در کاهش وزن , گوشه‌ای از خواص دیگرش را نیز چک میکنیم . لطفاً با ما یار و همدم باشید .



اسفرزه چه طور لاغر می‌کند؟

غلاف تخمه‌ی اسفرزه به صورت مستقیم باعث چربی سوزی نمی‌شود . در واقع این دانه‌های کوچک منجر کاهش میزان چربی‌های جذب‌شده بوسیله تن می شوند . به حافظه این‌که می‌توانند مواد غذایی مصرف‌شده را خیلی زود از بدن بیرون نمایند . در سود بدن دوره پاره ای برای جذب چربی بیشتر خواهد داشت .

غلاف یا این که همان پوشش تخم اسفرزه همچنین با بهبود هضم مواد غذایی و سوای جذب زیاد آن ها و همینطور کمک به پاک‌سازی بدن و حجیم شدن در معده به دکتر پیکرتراشی تهران یاری می‌نماید . حجیم شدن اسفرزه داخل معده سبب تولید شم سیری طولانی مدت شده و سیستم گوارشی از آن برای دفع هرچه اکثر مواد چرب و توکسین‌ها به کار گیری می‌نماید . با این وجود بایستی بدانید که مصرف اسفرزه به تنهایی برای کاهش وزن و دکتر پیکرتراشی تهران کفاف نمیدهد . در کنار مصرف این دانه‌های ریز می بایست تعادل غذایی را رعایت کرده و ورزش نمائید .

تأثیر تمیزکنندگی اسفرزه فراوان بالاست به طوری که قادر است باعث تمیزی

چشم‌گیر کولون شود . مصرف تخمه اسفرزه سبب دفع ضایعات , احساس سبکی

و کنترل مشکل‌ها مربوط به روده‌ها یعنی یبوست , سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر

و اسهال می‌شود

میتوانید از تخم یا پودر اسفرزه به عنوان مکملی برای دکتر پیکرتراشی تهران بهره فرمائید . برای این کار کافی است که ده تا بیست دقیقه پیشین از طعام آن را مصرف فرمائید . اسفرزه سرشار از فیبرهای غذایی است و خوب تر است در بالا به مقدار کم استفاده شود . معمولاً روی پودر اسفرزه ترازو مصرف آن نیز ذکر میشود . در صدر نصف این میزان ذکرشده را با یک استکان بزرگ شیر یا آب‌میوه‌ی خانگی سوای قند افزوده , مخلوط کرده و میل نمائید . می‌توانید معیار مصرفتان را به مرور و در عرض 3 هفته بیشتر فرمائید . در حالتی‌که از قرص‌های اسفرزه استفاده می‌کنید آن را نیم ساعت پیشین از غذا با یک استکان پهناور آب میل کنید .



اسفرزه برای تمیزی بدن از ضایعات تلنبار شده

غلاف تخمه‌های اسفرزه به دفع ضایعات دیرین که حدود 2 تا 5 کیلو از وزن بدن هر شخصی را تشکیل می‌دهند امداد میکند . در‌صورتی‌که شما به طور تر و تمیز اسفرزه مصرف کنید به بدنتان امداد خواهید کرد که از شر ضایعات و مواد زائد انباشته در آن خلاص شود . در سود احساس سبکی متعددی خواهید کرد و اندازه‌ی دور شکمتان کوچک‌تر خواهد شد .



اسفرزه برای تمیزی کولون

تأثیر تمیزکنندگی اسفرزه بسیار بالاست به نحوی که می‌تواند باعث تمیزی چشم‌گیر کولون شود . مصرف تخمه اسفرزه باعث دفع ضایعات , شم سبکی و در دست گرفتن مشکل‌ها مرتبط با روده‌ها یعنی یبوست , سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر و اسهال می‌شود . این دانه‌های ریز برای اشخاصی که از هموروئید یا همان بواسیر رنج می برند هم اثرگذار است . میتوانید میزان و شیوه مصرف آن را از عطار یا داروساز بپرسید &# پیکر تراشی لیپوماتیک ;

[ بازدید : 33 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

آیا قهوه ی سبز برای رویارویی با خستگی اثرگذار است؟

قهوه ی سبز سرشار از کافئین است به همین علت یک ماده ی محرک محسوب می شود . کافئین سبب ساز هشیاری میشود و به ارتقای تمرکز امداد می نماید . اما مصرف زیاد آن سبب آسیب به کیفیت خواب و ایجاد اضطراب می گردد . این مدل قهوه منجر ارتقاء ضربان قلب میشود و به صورت جزئی فشار خون را افزایش میدهد . البته حساسیت اشخاص علیه این ماده متفاوت است و سرعت دفع آن از بدن هم در افراد مختلف با سرعت متعدد انجام می گردد . در هر مورد مصرف قهوه ی سبز باید به روزانه 400 میلی گرم ( حدود 2 فنجان 150 میلی لیتری ) محدود شود . این اندازه مصرف برای خانم های حامله یا این که شیرده و همینطور کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند بایستی محدودتر شود . یعنی حدود 200 میلی گرم درطول روز . فراموش نکنید که کافئین در چای , کاکائو , نوشابه ها و کولاها و همچنین نوشیدنی های انرژی زا نیز وجود دارد . بنابراین مصرف دوچندان قهوه سبز هنگامی که با مصرف این مواد غذایی هم همراه باشد منجر بیخوابی می‌شود . اعتنا داشته باشید که برای مقابله با خستگی در گام نخستین باید عالی خوابید .
آیا قهوه ی سبز برای کبد مفید است؟

ارتقاء طولانی تر وزن و دکتر پیکرتراشی تهران مفرط در جهان با ارتقا بیماری کبد چرب هم پا است . زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و قند به ارتقاء چربی در کبد سبب ساز شده و در طول سال‌ها به سیروز کبد باعث می‌شود . کبد چرب همینطور بستری برای کاهش آلرژی سلول ها به انسولین فراهم به وجود می آورد و به این ترتیب تن نمی تواند قند خون را تهیه و تنظیم نماید و در فیض قضیه ی ابتلا به دیابت گونه 2 مهیا می گردد . به حیث میرسد که قهوه تأثیر پیشگیرانه ای از کبد چرب و التهاب کبدی دارد ; ولی هنوز مکانیسم این تأثیر مشخص و معلوم نشده است . نتایج بازبینی های آزمایشگاهی که روی موش ها صورت گرفته شده‌است نشان می‌دهد که اسید کلروژنیک از کبد ما در برابر مضرات رژیم های غذایی نامطلوب نگهداری می نماید . از دیگر ترکیبات قهوه ( نیز قهوه ی بوداده و هم قهوه ی سبز ) عبارت است از کافستول و کاوئول که به لحاظ می رسد منجر تحریک آنزیم های سم زدای کبد و حفظ هر چه اکثر از آن میشود .
قهوه سبز

آیا قهوه ی سبز از دیابت پیشگیری می کند؟

در حین دهه پیشین , مطالعات زیادی روی تأثیر قهوه در پیشگیری از دیابت جور 2 صورت گرفته شده‌است . البته در برخی موارد دانشمندان بدین سود رسیده اند که‌این تأثیر صرفاً با مصرف مقدار بالای قهوه یعنی 6 تا 7 فنجان طی روز میسر می شود . البته مصرف این میزان قهوه ی سبز طی روز پیشنهاد نمیشود . تأثیر قهوه در کنترل قند خون به پولیفنول های آن و علی الخصوص اسید کلروژنتیک آن مربوط می‌شود . بدین ترتیب که‌این ترکیبات روی هورمون های ترشح شده از لوله ی گوارش تأثیر گذاشته و جذب گلوکز ( قند ) را کاهش می‌دهند . توجه داشته باشید در حال حاضر بهترین شیوه ی پیشگیری از دیابت که تمام متخصص ها بر راز آن حادثه لحاظ دارند دربرگیرنده داشتن فعالیت بدنی منظم و تغذیه ی سلامت است .
قهوه ی سبز چگونه مصرف می شود؟

قهوه ی سبز به طور دانه های قهوه ی عادی به فروش می‌رسد که می توانید خریداری کرده و استفاده کنید . خوبتر است این دانه ها را به مدت یک شب در آب سرد خیس فرمائید . می بایست بدانید که طعم این نوع قهوه هیچ ربطی به طعم قهوه ی معمولی ندارد . متخصصین پیشنهاد میکنند که میزان مصرف قهوه ی سبز را به روزمره دو فنجان محدود نمایید و در کنار آن از دیگری مواد غذایی یا این که نوشیدنی های دربردارنده کافئین استفاده نکنید . اشکال تکمیل کننده های این قهوه به طور کپسول و قرص حاوی عصاره ی قهوه ی سبز هم به فروش می رسد . این دسته کامل کننده ها را با کامل کننده های دکتر پیکرتراشی تهران دیگر مصرف نکنید . بهتر است گذشته از آغاز مصرف هر گونه مکملی اول لحاظ یک پزشک کارشناس را جویا گردید &# پیکر تراشی با لیپوماتیک ;

[ بازدید : 35 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]

فقط کافی است در میان تعدادی نفر به گویش بیاورید که قصد دکتر پیکرتراشی تهران دارید . کلی نسخه برایتان پیچیده می‌شود . این‌که قبلی از خوراک آب نخور! میوه ها قند دارا‌هستند نباید بخوری! لب به لبنیات نزن و خلاصه کلی دستورالعمل دیگر که شمارا کاملاً منگ میکند . لاغر شدن آن قدرها نیز طاقت فرسا نیست . کمی عزم می خواهد و مقدار زیادی اطلاعات صحیح در زمینه ی دکتر پیکرتراشی تهران و مواد غذایی . واجب نمی‌باشد تبدیل به مانکن بشوید . همین که با یکسری کیلو لاغرتر شدن شم بهتری داشته باشید و از بدن و سلامتیتان راضی باشید کافی است . برخی از این توصیه‌ها مبنا و پایه علمی ندارند و صرفا باروهای رایجی هستند که به مرور دربین مردم باب شده‌اند . اما عوض کردن این باورها هم کار چندان ساده ای نمی باشد . ولی در این نوشته ی علمی تعدادی نمونه از این باورها و توصیه ها را ذکر کرده و راست و دروغ آنان‌را مشخص می‌کنیم . در حالتی که شما هم قصد دکتر پیکرتراشی تهران دارید مطالعه‌ی این مقاله را از دست ندهید .


اول غذا یا دربین وعده بعد از آن خرید

کاملاً صحت دارد . حتماً برای شما نیز اتفاق افتاده که با شکم گرسنه به سوپرمارکت محلتان بروید . بشر از وقتی وقتی که پایش را درون مغازه میگذارد چشمش در قفسه‌ها درپی خوراکی‌های گوناگون می گردد . در واقع دلش میخواهد هر آنچه در یخچال و قفسه ها وجود دارد را درو کرده و به منزل پیروز شود . حتی چیزهایی میخرد که اصلاً قصد خریدشان را نداشته است . این هوس خرید ناشی از گرسنگی است . زمانی که شکمتان خالی است مطلقاً به خرید نروید به خیال این که هر چه خوراکی و مواد غذایی پرکالری در دکان می‌باشد را خواهید خرید . خوب تر است خریدهایتان را بعداز ناشتایی یا این که ناهار انجام دهید . در حالتی که در میان روز به خرید می‌روید حتماً یک در میان وعده‌ی سبک مثل یک استکان شیر یا این که یکی میوه و غیره میل فرمائید تا ولع کمتری به خرید مواد غذایی نامناسب و پرکالری داشته باشید .


نباید قبل از غذا آب بخوری

خطا است . گوشتان بدین پیشنهاد ها بدهکار نباشد . نوشیدن یک جام بزرگ آب قبل از خوراک اشتها را کاهش می‌دهد . برای همین هم در حالتی‌که قصد دکتر پیکرتراشی تهران دارید نوشیدن آب قبل از خوراک یک ترفند موءثر محسوب می‌شود . علاوه بر این پیشنهاد میکنیم که روزمره حدود یک لیتر و نیم آب میل نمائید . نوشیدنی‌های شیرین و نوشابه ها شما را از هدفتان به دور خواهند کرد . پس چنانچه میخواهید لاغر گردید مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها را به دست‌کم برسانید . در صورتی نیز میتوانید از خیر و خوبی آن‌ها بگذرید زیرا خیری برایتان نخواهند داشت .



در حالتی که می خواهی لاغر شوی حتماً آب میوه بخور

خطا است . با وجود این‌که در مقایسه با نوشابه‌ها , آب‌میوه‌ها بهترند و دستکم ویتامینی نصیب بدن می کنند ولی با این وجود این نوشیدنی‌ها هم دربردارنده مقدار متعددی قند میباشند . آفریننده های تولید ها غذایی کاری به قصد و نیت شما ندارند . آن‌ها می خواهند که محصولاتشان عمده به فروش برود برای همین هم سعی می نمایند آب میوه ها را شیرین‌تر از حد معمول تولید کنند . در حالتی که قصد دکتر پیکرتراشی تهران دارید از مصرف این قبیل آب میوه ها هم بپرهیزید &# پیکر تراشی برای لاغری ;

[ بازدید : 30 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

* زنان همواره نگران اضافه‌وزن می باشند و به همین دلیل همیشه در اضطراب و استرس مصرف کالری بیشتر به سر می‌برند اما مردان به راحتی نیاز به کاهش وزن را نمی‌پذیرند و تحت بار کاهش وزن و رژیم غذایی نمی‌روند . مطالعات نشان می‌دهد 43 درصد مردان حاضر به پذیرفتن اضافه‌وزن خود نیستند و خیر تنها نگران دکتر پیکرتراشی تهران علی الخصوص دکتر پیکرتراشی تهران شکمی نیستند , بلکه به آن افتخار می‌کنند .

* همینطور 25 درصد مردان اضافه‌وزن خود را به کلی انکار می کنند . این در حالی است که طبق آمارها 65 درصد مردان در مقایسه با 56 درصد زنان دچار اضافه‌وزن هستند .

* دکتر پیکرتراشی تهران در مردان بیشتر در ناحیه شکم تولید می گردد و آن‌ها را در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی , دیابت مدل 2 و بیماری‌های قلبی قرار میدهد .

در روند دکتر پیکرتراشی تهران مردان , چربی‌های اضافی در حیطه میانی تن یا این که شکم تجمع می‌یابد

که به آن دکتر پیکرتراشی تهران سیبی صورت میگویند , البته زنان بیشتر مستعد دکتر پیکرتراشی تهران حیطه کمر

و پهلوها هستند و دکتر پیکرتراشی تهران گلابی شکل را ایجاد می نمایند

تفاوت سرعت لاغر شدن در مردان و زنان

* مردان برخلاف زنان برای شروع مراحل کاهش وزن , نیازی به محدود کردن کالری مصرفی روزمره ندارند ; مساله‌ای که زنان باید در گام ابتدا رژیم غذایی به آن دقت کنند .

* از‌آنجا‌که پرورش جسمانی مردان اضافه از زنان است , به کالری بیشتری برای محافظت وزن خود نیاز دارند به این ترتیب حتی با مصرف کالری عمده میتوانند وزن ناچیز کنند .

* مردان معمولاً حجم عضلانی بیشتری نسبت به زنان دارند . سرعت سوخت و ساز یا سوختن چربی‌ها بر حسب مقدار حجم ماهیچه‌ها مشخص و معلوم میگردد . به طور کلی , هر قدر بافت عضلانی بخش اعظم باشد , سرعت سوخت و ساز ارتقا یافته و کالری بیشتری سوزانده میگردد . عضله سازی به دلیل ترشح بالای هورمون تستوسترون در مردان , نسبت به زنان راحت‌تر رخ می گیرد .

* مردان , طعام را به عنوان ماده‌ای برای سیر شدن و رهایی از گرسنگی میبینند و از این رو , کاهش وزن برای آنان زیاد راحت‌تر و سریع‌تر واقعه می‌افتد اما زنان از خوراک تحت عنوان راهی برای جواب به احساسات خود استفاده می کنند و هنگام خستگی , کسالت یا افسردگی اکثر اوقات به میل کردن طعام رو میاورند .

* از طرف دیگر , مردان بیش از زنان به مصرف غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم زیر تأثیر دوستانشان رو می‌آورند .

یکی تفاوت‌های بیشتر زنان و مردان در رژیم غذایی به علاقه آنها به مواد غذایی مختلف بر میگردد . همان , مردان عمده تمایل به مصرف گوشت و مواد مالامال

وتئینی داشته و این در حالی است که زنان عمده به مصرف کربوهیدرات‌ها گرایش نشان می‌دهند

نکات نهایی

یکی‌از تفاوت‌های بخش اعظم زنان و مردان در رژیم غذایی به علاقه آنان به مواد غذایی متعدد بر میگردد . همان , مردان اکثر تصمیم به مصرف گوشت و مواد پروتئینی داشته و این در حالی است که زنان بیشتر به مصرف کربوهیدرات‌ها گرایش نشان می دهند .

از طرفی , مردان اکثر وقت ها اطلاعات خاصی در رابطه مواد غذایی ندارند و بیش تر از مواد غذایی سالم بهره می نمایند و از این رو , سریع‌تر به نتیجه دلخواه می‌رسند . ولی گاهی شیوه‌ها و ترفندهای دکتر پیکرتراشی تهران در هر دو جنس به صورت یکسان عمل می کند .

ورزش و فعالیت بدنی علاوه بر این‌که باعث تولید ماهیچه بخش اعظم می گردد , کالری بیشتری را می‌سوزاند و از این نحوه , استخوان‌ها تقویت می‌شود و به پیشگیری از پوکی استخوان امداد می‌کند .


در پروسه دکتر پیکرتراشی تهران مردان , چربی‌های مازاد در حیطه میانی بدن یا این که شکم تجمع می یابد که به آن دکتر پیکرتراشی تهران سیبی شکل می‌گویند , ولی زنان بیشتر مستعد دکتر پیکرتراشی تهران ناحیه کمر و پهلوها می‌باشند و دکتر پیکرتراشی تهران گلابی شکل را ساخت می‌کنند &# پیکر تراشی لیپوماتیک ;

[ بازدید : 36 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

متخصصان و کارشناسان تغذیه بر این باورند به دلیل تفاوت بدن زنان و مردان , رژیم‌های آنان هم تفاوت زیادی با یکدیگر دارااست :

* زنان در مقایسه با مردان , در فرآیند دکتر پیکرتراشی تهران , سریع‌تر ناامید می گردند و رژیم را رها میکنند و مردان از روش‌های ساده‌تر و هدفمندتری برای کاهش وزن به کارگیری می‌کنند .

* مردان معمولاً رژیم‌های توصیه‌شده از سمت کارشناس تغذیه را به راحتی می‌پذیرند و چون و چرا نمی‌کنند , ولی زنان جزئیات بیشتری را درباره‌ی آن جویا می گردند و مصرف نکردن بعضی مواد را در رژیم روزمره خود به مشقت می‌پذیرند و خواهان انعطاف‌پذیری طولانی تر در رژیم توصیه‌شده هستند .



به طور کلی , علاوه بر تفاوت کلی رژیم دکتر پیکرتراشی تهران زنان و مردان , اختلاف‌های دیگری نیز درین در میان موجود هست :
کالری مصرفی

اگر نگاهی به رژیم غذایی زنان و مردان و کالری مصرفی روزمره آن‌ها بیندازید , شاهد تفاوت‌های شگرفی درین در بین خواهید بود . به صورت میانگین , مردان قد بلندتر از زنان می‌باشند و ماهیچه حجیم‌تری نسبت به زنان دارند . یک خانم نسبتا فعال با وزن حدود 54 کیلوگرم , تقریباً به حدود پیکرتراشی بدن کالری انرژی در روز نیاز دارااست . علیه , مردی با همین سن و سال و عمل یکسان با وزن 77 کیلوگرم , روزمره به حدود 2800 کالری انرژی نیاز دارد ; بدین ترتیب , زنان و مردان طبق نیاز روزمره خود می بایست طعام مصرف کنند تا به تناسب اندام برسند .

مطالعات نشان میدهد 43 درصد مردان حاضر به پذیرفتن اضافه‌وزن خود نیستند

و خیر فقط نگران دکتر پیکرتراشی تهران علی الخصوص دکتر پیکرتراشی تهران شکمی نیستند , بلکه به آن افتخار میکنند

مواد مفید مایحتاج تن

مسائل بهداشت و سالم برای زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است و از این رو , به طور جدا رژیم غذایی متفاوتی باید داشته باشند تا نیازهای متعدد بدنشان برآورده شود .

* مثلا , زنان بجهت عادت ماهانه در رژیم روزانه بیش تر از هر چیز به مصرف آهن نیاز دارند و مردان اضافه بایستی فیبر مصرف کنند ; چرا‌که خطر بروز سرطان‌های روده را در آنان کاهش میدهد .

* زنان طولانی تر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارا هستند و از این رو باید مقدار کلسیم بیشتری نسبت به مردان مصرف نمایند .

* مردان می بایست در مصرف پروتئین روزانه اعتنا متعددی داشته باشند و تنها 15 درصد کالری روزمره آن‌ها می بایست پروتئین باشد . همان , از 2800 کالری روزانه مردان , 420 کالری مربوط به پروتئین‌های مصرفی است . پزشکان سفارش می‌نمایند زنان با 2000 کالری روزمره , فقط 300 کالری را از پروتئین تامین نمایند .


* درین دربین , پزشکان تنها مصرف کمتر از 30 درصد چربی را درطول روز سفارش می کنند . در مردان , کمتر از 840 کالری بایستی با چربی فراهم شود که در زنان این مقدار به کمتر از 600 کالری در طول روز می رسد .



مردان , غذا را به عنوان ماده‌ای برای سیر شدن و رهایی از گرسنگی می بینند

و از این رو , کاهش وزن برای آنان بسیار راحت‌تر و سریع‌تر اتفاق می‌افتد ولی

زنان از غذا تحت عنوان راهی برای پاسخ به احساسات خویش منفعت می کنند

و هنگام خستگی , کسالت یا این که افسردگی اکثر زمان ها به خوردن طعام رو می آورند

تفاوت در سبک زندگی

* متخصصین معتقدند مردان با کسب داده ها بخش اعظم در خصوص مواد مفید و تنظیم عادات غذایی درطول روز , راحت‌تر از زنان وزن کم مینمایند و سریع‌تر از زنان به اطلاعات خود فعالیت می‌نمایند . به همین جهت نسبت به زنان سریع‌تر وزن نادر می کنند و در فرآیند دکتر پیکرتراشی تهران موفق‌ترند . برای زنان , کاهش وزن اضافه جنبه احساساتی داراست و اهمیت ظاهر و فشار دور‌وبری ها و دوستان , کارایی برای کاهش وزن را پیچیده‌تر می‌نماید .

* مردان با تغییر تحول سبک زندگی به راحتی رژیم غذایی را رعایت مینمایند , البته زنان به خصوص خانم‌های خانه‌دار به جهت آشپزی و خرید برای منزل کمتر می‌توانند برعلیه وسوسه خوردن مقاومت کنند . از این رو , دریافت کالری نادر طی روز برای آنان دشوارتر از مردان است .

* زنان همواره نگران اضافه‌وزن می‌باشند و به همین جهت همیشه در اضطراب و استرس مصرف کالری بخش اعظم به سر می برند اما مردان به راحتی نیاز به کاهش وزن را نمی‌پذیرند و تحت توشه کاهش وزن و رژیم غذایی نمی‌روند . مطالعات نشان می دهد 43 درصد مردان حاضر به پذیرفتن اضافه‌وزن خویش نیستند و خیر فقط نگران دکتر پیکرتراشی تهران به خصوص دکتر پیکرتراشی تهران شکمی نیستند , بلکه به آن افتخار می‌کنند .

* همچنین 25 درصد مردان اضافه‌وزن خویش را به کلی انکار می‌نمایند . این در حالی است که طبق آمارها 65 درصد مردان در مقایسه با 56 درصد زنان مبتلا اضافه‌وزن هستند .

* دکتر پیکرتراشی تهران در مردان بیشتر در منطقه شکم تولید می‌شود و آن‌ها‌را در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی , دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی قرار

[ بازدید : 36 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

توجه داشته باشید همانگونه که دکتر پیکرتراشی تهران به تن درستی آسیب میرساند دکتر پیکرتراشی تهران فراوان هم خیری برای سالمی ندارد .

دکتر پیکرتراشی تهران هنگامی رخ می‌دهد که تن توده‌ی عضلانی , مایعات یا چربی‌های خود را از دست می‌دهد . در این مقاله عواملی که منجر دکتر پیکرتراشی تهران بی‌دلیل و ناگهانی میگردد را ارائه می‌دهیم . لطفاً با ما باشید .


اختلالات غذایی جدی

تصور همه‌ی ما این است که وزن بدنمان ارتباط مستقیمی با غذاهایی داراست که مصرف می‌کنیم . هنگامی که تغذیه‌ی متعادل و قابل قبولی داریم مشخص است که وزن متناسبی نیز خواهیم داشت . مسلما پرخوری نیز سبب ساز دکتر پیکرتراشی تهران و اضافه‌وزن می شود . متأسفانه بعضی از اختلالات غذایی نیز روی وزن تأثیر می گذارند . آنورکسی ( بی‌اشتهایی خل وچل ) و بولیمی ( پرخوری دیوانه ) دو نمونه از اختلالات تغذیه‌ای است که به صورت جدی سلامتی اشخاص را به خطر می‌اندازد . آنورکسی یک خلل کم عقل است که شخص از دکتر پیکرتراشی تهران و اضافه‌وزن بی‌نهایت وحشت داراست و در فیض مصرف مواد غذایی را کاهش می‌دهند و لاغر و لاغرتر میشوند . در ایراد بولیمی هم شخص پیشین از سرزنش خود و ورزش زیاد و همچنین بدون چاره کردن خود به بالا آوردن , به خودش اجازه میدهد که بی‌وقفه خوراک بخورد . این دو خلل از عوامل مهم کاهش وزن ناگهانی است که می بایست خیلی زود گزینه معالجه قرار بگیرد به خیال این‌که هر دو و علی الخصوص آنورکسی روی عملکرد تن تأثیر منفی می گذارد . این اشتباهات بیش تر در بین نوجوانانی که می خواهند خوش‌اندام باشند رایج‌تر است .


دغدغه‌های فکری و خلل ها روحی

دکتر پیکر تراشی با لیپوماتیک همچنین نشان‌دهنده‌ی مشکلات روحی نظیر استرس و اضطراب زیاد باشد . در جوامع مدرن , استرس از عوامل متعددی مثل خطاها کاری یا این که معاش فردی ناشی می شود . در صورتی‌که فردی نتواند شرایط استرس‌زا را مدیر کند با مشکلات جسمی مثل دکتر پیکرتراشی تهران سرعت بالا و ناگهانی و همچنین تنفس نامنظم , سرگیجه , درد در ناحیه‌ی قفسه‌ی سینه و تنگی‌نفس مواجه خواهد شد . دقت داشته باشید که دکتر پیکرتراشی تهران ناگهانی بین اشخاصی که از افسردگی سختی میبرند نیز مشاهده می‌شود . افراد افسرده کم‌اشتها شده و از خطاها گوارشی مشقت می برند که قادر است به دکتر پیکرتراشی تهران آن ها منجر شود .

می بایست بدانید که در برخی افراد دکتر پیکرتراشی تهران یک مسئله‌ی ژنتیکی است . در‌حالتی که دکتر پیکرتراشی تهران شما

موروثی است و با وجود وزن کم شم سلامتی و شادابی دارید جای نگرانی

وجود ندارد . میتوانید با در پیش تصاحب کردن تغذیه‌ی مناسب و افزایش معیار کالری‌های دریافتی وزن خویش را ارتقاء دهید


سرطان

بیماری سرطان یک کدام از بیماری‌هایی است که باعث بروز دکتر پیکرتراشی تهران و کاهش وزن ناگهانی و شدید می گردد . هر دسته سرطانی از سرطان کولورکتال گرفته تا سرطان خون و ریه و غیره بدن را در معرض دکتر پیکرتراشی تهران شدید قرار می‌دهد . به خاطر این که تومورهای سرطانی متابولیسم تن را بالا میبرند و بنابراین کاهش وزن را سرعت میدهند . افرادی که در تحت درمان‌هایی مثل شیمی درمانی می‌باشند هم در معرض کاهش وزن بسیار قرار دارا‌هستند . تومورها زندگی خودشان را دارند و برای بزرگ شدن به خون و ذخایر انرژی تن دست‌درازی میکنند . در واقع برای این که در بدن زنده بمانند از خون و مواد مفید بدن استعمال می‌نمایند و گهگاه ترکیبات شیمیایی نیز آزاد میکنند که متابولیسم تن را بالا می برد . در فیض کالری‌سوزی طولانی تر شده و دکتر پیکرتراشی تهران سرعت می‌گیرد .


اسهال مزمن

اسهال در نتیجه‌ی تغذیه‌ی نا مناسب یا به جهت یک بیماری ویروسی بوجود می‌آید . دلیل آن هر چه که باشد می‌توان با مصرف آنتی بیوتیک و داروهای پزشک درمانش کرد . متأسفانه کسانی که به مدت 4 هفته مبتلا این خلل باشند یعنی در گیر اسهال مزمن شده‌اند . این خلل از اختلالات بدون شوخی مثل سندرم روده‌های تحریک‌پذیر , بیماری سلیاک ( عدم تحمل گلوتن ) , التهاب روده و غیره ناشی می شود . زمانی که فردی بیشتراز یک ماه مبتلا اسهال شود وزن تن خود را هم از دست می دهد .

بیماری‌های داخلی به دیده دیده نمی شود و به همین دلیل نادیده گرفته می‌شوند . این بیماری‌ها مانند بیماری قارچی سبب ساز تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند . این بیماری‌ها همچنین منجر پیدایش ایرادات گوارشی نیز می گردند .

[ بازدید : 32 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما : ]

پیکرتراشی لاغری 2 وعده‌ی غذایی ( ناهار و شام ) , 4 میان‌وعده‌ی روزانه به مدت 7 روز . درین رژیم شکلات سیاه و مواد نشاسته‌ای هم گنجانده شده‌است .


چرا رژیم 7 - 4 - 2

انگیزه این روش این است که با شیوه‌ای دور از افراط و سختگیری و با رعایت میانروی در مصرف مواد غذایی سلامت و خوشمزه شخص را تعدادی کیلوگرم لاغر نماید .


با این‌راه می‌توان چند کیلوگرم وزن کم کرد؟

در فاز اولیه این رژیم در پهنا یک ماه می‌توان لا 3 تا 5 کیلوگرم وزن کم کرد .
پروتئین

فاز 1 : تقسیم بندی کردن برنامه‌ی غذایی

دو وعده‌ی غذایی ناهار و شام می بایست دربرگیرنده گوشت طیوران , ماهی , تخم مرغ , گوشت قرمز ناچیز چرب ( 120 تا 200 گرم برای خانم‌ها و 150 تا 250 گرم برای آقایان ) و سبزیجات ( دست کم 150 گرم برای هر وعده‌ی غذایی ) و همچنین مقدار مضاعف مقداری مواد چرب ( یک قاشق غذاخوری کره یا این که ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا ) باشد . می توانید یک پیش غذای معمولی مثل سالاد یا این که سوپ سوای ماده‌ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته‌ای ( سوپ یا خوراک سوای سیب زمینی ) به برنامه‌ی غذایی بیش تر نمایید .


4 میان‌وعده

درین رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا این که ماست ارگانیک تامین می شود . بدین ترتیب در ساعت ها 10 صبح , 4 و 7 بعدازظهر و حدود 10 شب برای توقف از گرسنگی احتمالی بایستی میان‌وعده ای شامل میوه یا ماست میل نمائید . این میان‌وعده ها می بایست سر ساعت مشخصی صرف شوند . می توانید اندازه میان‌وعده‌ها را بر حسب نیازهایتان کاهش دهید .

توجه داشته باشید که تقسیم بندی برنامه‌ی غذایی به دکتر پیکرتراشی تهران امداد میکند به خیال و خاطر اینکه سبب ساز کاهش انسولین ترشح‌شده میگردد براین اساس دخیره‌سازی کالری‌ها کم شده و روند دکتر پیکرتراشی تهران به راحتی سپری می شود .


ارفاق‌های فاز 1
سیب زمینی با پوست

مواد نشاسته‌ای

همان گونه که گفته شد این رژیم جزء رژیم‌های سختگیرانه نیست و ارفاق‌های قابل قبولی داراست . براین اساس که می توانید 4 سکو در هفته 150 گرم مواد غذایی نشاسته‌ای پخته میل فرمائید . خوبتر است سراغ آن‌هایی بروید که شاخص گلیسمی پایینی دارند و سبب سیری طولانی بازه زمانی می گردند مانند پاستاهای تنظیم شده از آرد بدون نقص , حبوبات ( عدس , لپه و غیره ) سیب زمینی پخته شده با پوست و برنج . در حالتی‌که این مواد غذایی را مصرف می کنید از تناول کردن نان بپرهیزید . این مواد غذایی را با سالاد و صیفی جات فراوان میل کنید .

شکلات سیاه

می‌توانید در زمان هفته تا 100 گرم شکلات میل نمایید . بهتر است این 100 گرم را تقسیم کرده و در حین هفته میل نمائید خیر به یک باره . اما می‌توانید به جای آن بیسکوییت میل نمایید .


فاز 2 : جایزه میدهد

مواد غذایی سفارش شده در فاز 1 به قوت خویش باقیست . رژیم 7 - 4 - 2 اذن می‌دهد که بعداز فاز اول , هر هفته ‌یکی از «جایزه های» تحت را به فاز یک بیشتر کنید . مثلا در هفته‌ی بعداز فاز یک میتوانید علاوه بر رعایت اصول نقل شده صبحانه ی پاداش را به رژیم غذایی تان بیشتر کنید . برای هفته‌ی سپس میتوانید همین پاداش را ادامه دهید و یا این که جایزه ی دیگری انتخاب نمایید .


یک

بعد از هفته‌ی اول میتوانید به جای 4 جايگاه در هفته , هر روز مواد غذایی نشاسته‌ای میل کنید . در واقع روزمره 200 گرم مواد نشاسته‌ای پخته شده مجاز میشود .
دو

نان را به وعده‌ی ناهار یا شام طولانی تر نمائید ( 80 گرم در روز ) . مطلقا از نان های تنظیم شده از آرد سبوس دار استفاده فرمائید .
سه

میتوانید روزانه تا 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیز به برنامه‌ی غذایی تان اضافه فرمائید .
چهار

مصرف روزانه 30 گرم پنیر هم مجاز می گردد .
پنج

در فاز دوم میتوانید صبحانه را هم شروع نمایید . برای این وعده میتوانید در بین 40 تا 80 گرم نان , به اضافه‌ی 10 گرم کره یا این که دو تا سه قاشق چایخوری عسل یا مربا میل نمائید .
شش

دو توشه در هفته ‌یک غذای سنگین وزن نظیر سرخ کردنی ها , غذاهای دربردارنده سس و غیره را به فاز اولیه بیشتر فرمائید . تلاش کنید این غذاها را با سبزیجات دوچندان بخورید و در کنار آنها نان و پنیر قدغن است .
هفت

دو روز یکبار می‌توانید یک عدد شیرینی یا یک تکه‌ی کوچک کیک میوه‌ای مصرف کنید .
تخم‌مرغ

در حالتی که با رعایت این اصول کماکان گرسنه میمانید :

در شرایطی که با مصرف دو وعده غذای اساسی و چهار وعده میان‌وعده کماکان گرسنه می مانید می توانید معیار پروتئین ( گوشت و ماهی ) را از 150 گرم به 250 گرم برسانید یا این که این‌که تعداد تخم مرغ‌ های مصرفی را به 3 تا 4 عدد برسانید و مواد نشاسته‌ای پخته شده را از 150 گرم به 200 گرم افزایش دهید .

یادتان باشد زمانیکه تغییراتی در برنامه‌ی

[ بازدید : 42 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

اگر در درحال حاضر رژیم به دست آوردن می باشید , رژیمتان را ادامه دهید و محدودیت بیشتری ایجاد نکنید . در میان وعده ها را در مسافت ی افطار تا سحر بخورید , ناهار را در سحری , شام را شام و صبحانه را افطار . اما در شرایطی‌که شرایط کنونی رژیم ندارید میتوانید موردها زیر را رعایت فرمائید .
اولی روش دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : کنترل کالری

میل کردن غذاهای سبک مانند رطب و سوپ , نان و پنیر و سبزی فراوان مناسب می‌باشد که تخت‌گاز نیز قابل هضم می باشند و کالری کمتری دارا هستند و به راحتی قابل سوخت میباشند .

دومین روش دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : غذای سحر

وقتی که تن ما حس کمبود طعام می نماید , استارت به سوزاندن چربی های مو جود برای ایجاد انرژی کرده , در فیض به کاهش وزن و دکتر پیکرتراشی تهران یاری می نماید . البته باید مراقب بود که‌این سبب از میان بردن پروتئین های بدن برای ساخت انرژی نشود . گلوکزباید به طور مناسبی در کبد و ماهیچه ها ذخیره شود , و بعداز این مرحله است که چربی منبع بعدی برای ایجاد انرژی است .
این است که تناول کردن غذای سلامت به هنگام سحر ( قبلی از سپیده دم ) دوچندان حتمی است . خوب تر است مواد غذایی تازه , سالم و بی خطر به هنگام سحر مصرف شوند و همچنین خوردن غذاهای سبک مثل جو زیاد پیشنهاد میشود .
سومین خط مش دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : انجام تمرینات سبک

ثابت شده‌است که انجام ورزش های سبک در حالی که روزه هستیم میتواند به از فی مابین بردن مواد سمی ذخیره شده در تن امداد بخش اعظمی کند . همچنین , وقتی که ورزش میکنیم , مرحله اندورفین آزاد شده از بدن ارتقا یافته و ما حس سبکی و هوشیاری می کنیم . انجام یک پیاده روی سبک قبلی از افطار فراوان مفید است .
چهار‌مین نحوه دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : خواب کافی داشته باشید
در ماه میمون رمضان بین وعده ها را در مسافت افطار تا سحر بخورید , ناهار را در سحری , شام را شام و صبحانه را افطار

ساخت توازن در بین خوردن وعده های غذایی سلامت از دید پروتئین و کربوهیدرات و تناول کردن مواد غذایی تازه , تندرست و بی خطر در کنار خواب کافی بسیارمهم است به این دلیل که داشتن خواب دلخواه سبب ساز میشود درطول روز احساس خستگی نکنید . البته علیه میل کردن غذاهای سنگین وزن و چرب باعث می گردد که شم سنگینی پیدا کنید و نتوانید به راحتی بخوابید و فقدان خواب خویش یکی‌از علل ایجاد طولانی تر وزن میباشد .
پنجمی روش دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : اجتناب از تناول کردن خوراک در شب

در حالی که ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای گردهمایی های اجتماعی و بدور نیز جمع شدن های سرگرم کننده است , از این فرصت می بضاعت برای غذا تناول کردن در شب و یا گاهی اوقات در آخر شب استفاده کرد که‌این فراوان بد هست چرا‌که قبل از سحر حس سیری پیدا میکنیم و با معده ای مالامال زودتر به رختخواب میرویم و این باعث می شود متابولیسم تن به خیر و خوبی انجام نشود و احساس تنبلی داشته باشیم و درطول روز نتوانیم حرکتی کنیم و این به بیشتر وزن سبب میگردد .
ششمین روش دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : تهیه لیست مواد غذایی

در صورتی‌که شما مسئول مهیا سازی غذا برای افطار و سحر در منزل می باشید , خوبتر است یک لیست از این که چه مواد غذایی در‌این ماه نیاز دارید را تنظیم نمایید و تلاش کنید در نهایت مواد غذایی نو و سلامت اعم از انواع صیفی جات , گوشت فارغ از چربی و میوه را تنظیم کرده و از چربی ها و شیرینی ها دور باشید .
هفتمین روش دکتر پیکرتراشی تهران در ماه رمضان : تعقیب کردن این هدف با عزیزان

در شرایطی که شما به حیف کردن وزن و دکتر پیکرتراشی تهران در ماه میمون رمضان دوچندان مصمم می باشید , می‌توانید این انگیزه را با دوستان عزیز و آشنایان و بقیه افراد به اشتراک بگذارید تا خیر فقط برای رسیدن به این هدف انگیزه ای بیشتر پیدا فرمایید بلکه برای ماندن در این سمت و نگهداری آن به خویش یاری بیشتری نمایید و دست‌کم این که چون کار به صورت گروهی است به راحتی نتوانید آن را پشت گوش بیاندازید &# پیکر تراشی چیست ;

[ بازدید : 35 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما : ]

اسفرزه برای تمیزی کولون

تأثیر تمیزکنندگی اسفرزه مضاعف بالاست به گونه ای که میتواند منجر تمیزی چشم‌گیر کولون شود . مصرف تخمه اسفرزه سبب ساز دفع ضایعات , شم سبکی و کنترل مشکلات مرتبط با روده‌ها یعنی یبوست , سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر و اسهال می‌شود . این دانه‌های ریز برای افرادی که از هموروئید یا این که به عبارتی بواسیر مشقت میبرند هم موثر است . می‌توانید واحد سنجش و روش مصرف آن را از عطار یا داروساز بپرسید .
اسفرزه

اسفرزه برای کاهش قند خون

اسفرزه با آن قد و قواره‌ی کوچکش قادر است ترازو قند خون , اندازه انسولین , اندازه کلسترول بد خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد . نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی به کاهش معیار قند خون و انسولین دیابتی‌ها امداد می‌نماید . از آنجایی که غلاف اسفرزه نیز سرشار از فیبرهای غذایی است مصرف آن برای کاهش قند خون و انسولین سفارش میگردد . نتایج پژوهش‌ها همینطور نشان می‌دهند که میزان بالای فیبرهای غذایی روی معیار کلسترول خون هم تأثیر نهاده و منجر کاهش آن میگردد . در سود اسفرزه هم می‌تواند کلسترول بد خون را کمتر کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نیز کاهش دهد .


اسفرزه برای تقابل با یبوست و اسهال

فیبرهای موجود در غلاف تخمه اسفرزه برای بهبود یبوست و درعین‌حال اسهال موءثر است . از این دانه‌های ریز همچنین برای درمان هموروئید ( بواسیر ) و بیماری‌های دیگر روده‌ها هم میگردد استفاده کرد .

نتایج پژوهش‌های مختلف نشان میدهد که ادغام کردن اسفرزه با آب سبب حجیم و لعاب‌دار شدن این دانه‌های ریز می شود که به تکان و انقباض عمده روده‌ها کمک کرده و مدفوع را از سیستم گوارش بیرون می‌سازد . در کشورهای آسیایی و اروپایی و آمریکایی از این دانه‌های ریز به عنوان ملین منفعت می‌شود .

در باب اسهال بایستی بگوییم که اسفرزه به طور قابل‌ملاحظه‌ای آب درون لوله‌ی گوارش را میگیرد و مدفوع را محکم خیس کرده و به آرامی عبور می‌دهد .


دقت توجه

* اداره خوراک و داروی ایالات متحده اعلام نموده است که مصرف بی‌رویه و نامناسب اسفرزه ( به عنوان مثال بدون نوشیدن آب کافی , برای افراد آلرژیک به اسفرزه و همینطور افرادی که قبلاً جراحی روده انجام داده‌اند ) می‌تواند سبب ساز انسداد مری , تنگی نفس و آسفیکسی یا خفگی در جنین و نوزاد شود .

* نتایج پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد در مصرف مکمل فیبرهای اسفرزه در بیمارانی با سابقه‌ی آدنوم کولورکتال , سبب تشدید و رجوع بیماری می گردد . برای پیشگیری از دلایل اشتباهات پس از مصرف اسفرزه سفارش میگردد که به همپا آن آب متعددی بنوشید . نوشیدن یک لیوان آب بعد از مصرف اسفرزه از حجیم شدن این دانه‌ها در گلو توقف می کند .

در واقع این دانه‌های کوچک منجر کاهش معیار چربی‌های جذب‌شده توسط بدن می شوند . به خاطر اینکه می‌توانند مواد غذایی مصرف‌شده را خیلی زود از تن


بیرون نمایند . در نتیجه تن دوره کمی برای جذب چربی بخش اعظم خواهد داشت

* افرادی که از مشکلاتی مثل نفخ , گاز معده و درد معده مشقت می برند توصیه می شود که در ابتدا با مصرف قلیل اسفرزه استارت کنند .

* در شرایطی که پس از مصرف اسفرزه مبتلا تپش قلب , سرگیجه یا خون در مدفوع شدید مصرف آن را قطع و به پزشک معالج رجوع نمایید .

* اعتنا داشته باشید که مصرف کامل کننده اسفرزه قادر است در جذب برخی از داروها نظیر داروهای ضدافسردگی , ضد صرع , ضد دیابت و بعضا از داروهایی که برای ایرادات قلبی یا کاهش چربی خون تجویز می‌شوند ایراد ایجاد نمایند . در حالتی‌که داروی خاصی مصرف می‌کنید نباید از کامل کننده اسفرزه استعمال فرمایید . توجه داشته باشید که مصرف اسفرزه می بایست دست‌کم دو تا 4 ساعت قبل از داورهای دیگر باشد .

* در حالتی که از بیماری‌های کلیوی سختی میبیرید پیشین از مصرف اسفرزه حتماً با پزشکتان مشورت فرمایید &# پیکر تراشی لیپوماتیک ;

[ بازدید : 38 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

بر مغایر تبلیغات , کمربندهای دکتر پیکرتراشی تهران فقط چربی را جا به جا و بین اعضای دیگر توزیع می ‌کنند و موجب دکتر پیکرتراشی تهران فرد نمی ‌شود .



به نقل از خدمت بهداشت و معالجه ایسنا , واحد علم ها پزشکی کشور‌ایران , پزشک معالج کیوان الچیان , کارشناس داخلی و عضو هیات علمی کالج علوم پزشکی ایران بابیان این مقاله اظهار داشت :

کمربندهای دکتر پیکرتراشی تهران با تولید حرارت موضعی نسبت به جا به‌ جایی چربی‌ ها در نقاط کمری مبادرت می ‌کنند . کار اصلی این کمربندها لاغرکردن وجود ندارد بلکه جا به ‌جایی چربی است .


وی با بیان اینکه لاغر کردن بوسیله این کمربندها ادعایی بیش نیست , توصیه کرد اشخاص به جای فایده از کمربند دکتر پیکرتراشی تهران , ورزش کنند .



این متخصص داخلی تصریح کرد : 2 مدل ورزش وجود دارد که یکی از استاتیک و دیگری هوازی است . ورزش استاتیک برای گرم‌ کردن تن است و هوازی نیز به ورزش‌ هایی گفته میشود که درپی مصرف اکسیژن , چربی ‌ها می ‌سوزد .



الچیان سفارش کرد : افرادی که برای لاغر کردن به بدنسازی روی می ‌آورند در آغاز با وسایلی نظیر هالتر و طناب‌ های کششی , گرم و آنگاه استارت به دویدن نمایند . این دویدن موجب سوزاندن چربی می ‌شود .



او ذکر کرد : فرد در تراز نخستین دکتر پیکرتراشی تهران آب از دست می ‌دهد . آن هایی که داعیه می ‌کنند ظرف تعدادی روز 10 کیلو وزن ناچیز می‌ نمایند این 10 کیلو آب است .



این متخصص داخلی خاطرنشان کرد : رژیم غذایی مطلوب این است که در هفته بیش از نیم کیلو وزن کم نکنیم . به این دلیل‌که دکتر پیکرتراشی تهران ناگهانی موجب چین و چروک‌ های متعدد می‌ شود و این چین‌ ها دیگر برطرف نمی‌ شود البته در صورتی‌که فرد به ندرت استارت به کم‌ کردن وزن کند نه چین و چروک در بدنش اتفاق می ‌افتد و نه در گیر عارضه ها دکتر پیکرتراشی تهران می‌ شود &# پیکر تراشی چیست ;

[ بازدید : 29 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]