پیکره تراشی غزال

پيكرتراشي لاغري شما هم از زمره اشخاص چاقى باشید كه بارها رژیم هاى مختلف درمانى را امتحان كرده ولى در طول عصر رژیم لاغرى از ادامه آن صرف نظر كرده اید . بسیارى نیز پس از كاهش وزن و با سپری شد برهه زمانی زمانى كوتاه , مجدد آغاز به پرخورى كرده و به وزن قبلى و یا این که حتى به طولانی تر از آن مى رسند . این مسأله سبب سرخوردگى شده و معمولاً تصمیم به ادامه رعایت رژیم غذایى یا استارت دوباره آن از در میان مى رود . در مقاله ذیل به بررسى علل شكست در رژیم هاى غذایى گوناگون پرداخته مى شود .


انگیزه وصال به شرایط تندرست جسمى و تناسب اندام :

او‌لین و مهم‌ترین انگیزه لازم براى رعایت یك رژیم غذایى علمى و عالی این است كه شما انگیزه خویش را از كاهش وزن دقیقاً مشخص كرده و مدام در حین عصر رژیم غذایى به آن فكر كنید . چاقى منشأ بسیارى از بیمارى هاست . امروزه در هر خبر نامه و كتاب و یا تارنما اینترنتى كه مطالعه مى كنید به طور حتم راجع به مضرات چاقى مطالب بسیارى را مشاهده مى كنید . در شرایطی‌که ما مى خوا‌هیم از رژیم غذایى دلخواه براى كاهش وزن سود كنیم , بایستى بدانیم كه از منشأ بسیارى از بیمارى ها پیشگیرى مى كنیم . در لحاظ دریافت کردن این موردها انگیزه كافى براى رعایت رژیم غذایى جهت رسیدن به یك وزن مطلوب ملازم با تناسب اندام را مى تواند در فرد ایجاد كند .



تعجیل در كم كردن وزن :

بسیارى از بیماران چاق كه براى كاهش وزن مراجعه مى كنند اولی منظور شان این است كه سریعاً وزن كم كنند . تبلیغات وسیعى هم در این باره صورت گرفته و این منجر شده تا بیماران از مسیر اصلى خویش گم راه شوند . اما باید خاطرنشان کرد صرفاً «نخوردن» سبب ساز تحقق آرزوها و آمال نخواهد بود , بلكه شخص می بایست خود را تغییر دهد یعنى عادات غلط غذایى و عمل هاى تغذیه اى خویش را عوض كند و این ترك عادت مستلزم گذر فرصت مناسبى است . مطمئن باشید در شرایطی که در رفتارهاى تغذیه اى خود تغییری ندهید , نمى توانید وزن خود را كم كنید .

تعجیل در كم كردن وزن دلایل بسیارى از جمله سرگیجه , سردرد , عصبانیت و موردها دیگر را به دنبال خواهد داشت .

معده یك بافت عضلانى است و مثل کلیه عضله ها دیگر بدن در فیس كار بسیار بزرگتر مى شود . می بایست سعى كنید با رعایت رژیم غذایى مناسب و تغییر تحول در رفتارهاى خطا تغذیه اى براى یك دوره زمانى كاملاً معلوم كار كمترى از معده خویش بكشید و حجم معده خود را كوچك نمائید . نقطه آرمانى شما جایى است كه روزى رسد نه اینكه غذایى را «نخواهید» بخورید , بلكه اصلاً «نتوانید» آن را مصرف كنید . بدین ترتیب تعجیل در كم كردن وزن خیر فقط خط مش موفقى نخواهد بود , بلكه عوارض بسیارى از جمله سرگیجه , سردرد , عصبانیت و موارد دیگر را در ادامه خواهد داشت .


رعایت رژیم هاى دکتر پیکرتراشی تهران غیر استاندارد

امروزه كتب مختلفى در مسئله رژیم های دکتر پیکرتراشی تهران نوشته شده شده‌است . در این كتاب ها روش هاى آب درمانى , رژیم هاى گیاهخوارى , رژیم هاى میوه خوارى , رژیم بستنى و هزاران مورد دیگر سفارش شده‌است . دانش تغذیه رژیم هاى تك خوارى را نفى مى كند و پیشنهادش این است كه رژیم غذایى مفید و مؤثر رژیمى است كه از هر پنج گروه مواد غذایى تشكیل شده باشد , یعنى در تركیبات آن پروتئین , كربوهیدرات ( قند و شیرینى ) , چربى , ویتامین ها و املاح به صورت معین و دقیق نظر شده باشد . مجموعه هاى غذایى متفاوت حاوى مواد موردنیاز براى بدن است كه مكمل هم می‌باشند . تمامی چیز در یك نوع ماده غذایى وجود ندارد , به این ترتیب عدم رعایت رژیم صحیح غذایى سبب ساز كمبودهاى جبران ناپذیرى مى شود كه ممكن است عوارض مهلكى را به‌دنبال داشته باشد .

رژیم غذایى اثرگذار و مؤثر رژیمى است كه از هر پنج گروه کلیدی هرم غذایی تشكیل شده باشد , یعنى در تركیبات آن پروتئین , كربو هیدرات ( قند و شیرینى ) , چربى , ویتامین ها و املاح به طور معین و دقیق لحاظ شده باشد .

افرادى كه از رژیم هاى گیاه خوارى به کار گیری مى كنند می بایست بدانند كه آهن جانور در گیاهانى مانند اسفناج کمتر از آهن جانور در منابع حیوانی مانند گوشت جذب می شود . بنابراین كمبودهاى ناشى از رژیم هاى گیاه خوارى مثل كمبود آهن دلایل خطرناكى زیرا كم خونى , ریزش مو و موردها دیگرى را كه مرتبط با آهن بدن است در پی خواهد داشت كه همین مسأله خویش باعث هراس از رژیم به خیال و خاطر عوارض بد آن و بالاخره شكست در برنامه هاى مذكور مى گردد .


عدم پشتكار در رعایت رژیم دکتر پیکرتراشی تهران

بسیارى از افراد چاق هستند كه براى كاهش وزن به کارشناس تغذیه مراجعه و رژیم غذایى

[ بازدید : 28 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

- درود شمسی جون , چقدر لاغر شدی!

- بله یاسی جون ; 11 کیلو نادر کردم . اونم تنها توی 2 ماه .

- آخه چطوری؟

- یه رژیم خفن گرفتم که خاله دوستم بهم معرفی کرده .


- می‌شه این رژیم رو به منم خاطره بدی؟ آخه ماه دیگه عروسی برادرمه و می‌خوام 8 - 7 کیلو وزن اندک کنم اگه بشه .

- معلومه که می‌شه . با این رژیم , خیلی راحت می‌تونی به وزن مطلوب خودت برسی .

متأسفانه این مکالمه برای خیلی از ما آشناست و رژیم‌های خودسرانه و شمسی‌خانومی , قسمتی از لاینفک رژیم‌های دکتر پیکرتراشی تهران مرسوم در جامعه ما شده‌اند ; رژیم‌هایی که هیچ اساس و پایه علمی خاصی ندارند و عارضه ها کوتاه و درازمدت فراوانی را برای مجموعه هدف خویش به همپا می آورند . اندک کردن وزن به هر زحمتی , قادر است به بها از دست رفتن سالم جسمانی و دیوانه ما به اتمام برسد . در‌حالتی که یقین نمی‌کنید , بد نیست نگاهی به لحاظ کارشناسان بیندازید .



رژیم دشوار چیست؟

معمولاً رژیم‌های غذایی عادی برای اشخاص معمولی , تندرست و با اندامی متناسب , حاوی پیکر تراشی چیست می‌باشند . فرد با اخذ این میزان کالری قادر است انرژی ما یحتاج روزانه‌اش را تأمین کند . ضمن این که این میزان کالری , از مواد غذایی متعدد تأمین میشود و این مواد غذایی می توانند حاوی املاح , ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی باشند و سالم تک‌تک سلول‌های تن را نیز تأمین کنند . در عمده موردها , رژیم‌های غذایی کاهش وزن , حدود 1500 یا این که لا به لا 1500 تا 1800 کیلوکالری انرژی به تن میرسانند . البته ناگفته نماند که مقدار انرژی دریافتی در رژیم‌های غذایی اصولی هم بسته به معیار اضافه‌وزن و حالت افراد , فرق میکند , این در حالی است که بدن با رژیم‌های غذایی دشوار , ذیل 1200 و حتی در مواقعی پایین 800 کیلوکالری انرژی اخذ می کند و براین اساس , زمینه کاهش غیر اصولی و خطرناک وزن فراهم میگردد .
بهتر است طرفداران رژیم‌های سخت بدانند که این‌گونه کاهش وزن‌ها , با آنالیز ماهیچه‌ها و کاهش آب و چربی مایحتاج بدن , سبب ساز پایین وارد شدن وزن می شوند .

عوارض عمومی رژیم‌های دشوار چیست؟

خوبتر است هواداران رژیم‌های دشوار بدانند که این‌گونه کاهش وزن‌ها , با نظارت عضله‌ها و کاهش آب و چربی مورد نیاز تن , سبب زیر آمدن وزن می گردند . به‌همین‌خاطر هم نخستین و بارزترین عارضه همگانی رژیم‌های دشوار و غیراصولی , چک ماهیچه‌ها , شل و افتاده شدن پوست در اثر آنالیز عضلانی , خشکی پوست به‌خاطر کاهش آب و چربی‌های تن و کاهش قدرت تمرکز یا حتی پرخاشگری به‌دلیل از دست رفتن منابع مطلوب سوخت مغز است .

معمولاً اضافه هواداران رژیم‌های سخت و غیراصولی , اشخاصی می باشند که میخواهند در مدتی کوتاه , نتیجه چشمگیری بگیرند ; مثلاً مراسمی دارا‌هستند و می خواهند تا روز مراسم به تناسب اندام برسند یا افراد عجولی میباشند که طاقت رسیدن به سود اصولی در طولانی‌مدت را ندارند و شیوه های کوتاه و پرخطر را انتخاب می نمایند , البته مطمئن باشید که هر دو تیم این افراد , کمتر از 3 تا 5 ماه سپس , عوارض و عواقب کار نادرست خود را می بینند و به‌شدت هم پشیمان میگردند .
یک کدام از شایع‌ترین دلایل کاهش وزن‌های ناگهانی , ابتلا به ریزش موی است . کاهش شدید سطح ویتامین‌های بدن , به‌خصوص ویتامین‌های تیم B می‌تواند برهان اصلی این ریزش موی محسوب بشود .

کاهش وزن و ریزش مو

یکی شایع‌ترین عوارض کاهش وزن‌های ناگهانی , ابتلا به ریزش مو است . کاهش شدید سطح ویتامین‌های بدن , به‌خصوص ویتامین‌های گروه B می تواند دلیل حساس این ریزش گیسو محسوب بشود . معمولاً ریزش موی ناشی از کاهش وزن , با مراجعه به متخصص پوست و مو و جبران کمبودهای تغذیه‌ای با مکمل‌های متفاوت , برطرف خواهد شد . البته حواستان باشد که استفاده از مکمل‌های تجویزی , دوره‌ای می‌باشند و شما باید هرچه سریع‌تر و با نظر متخصص تغذیه , به یک رژیم غذایی اصولی برگردید تا کمبودهای تغذیه‌ای بدنتان از راه طبیعی آن جبران شود .



کاهش وزن ; استریا و افتادگی پوست

هنگامی که کاهش وزن ناگهانی در تن رخداد می‌افتد , پوست ما وضعیت تطبیق با فرم و شرایط نو را پیدا نمی‌کند و مبتلا استریا یا این که خطوط سپید و قرمز شدید و زیادی می‌شود . این خطوط که به آن ها استرچ‌مارک هم می‌گویند , بیشتر در زمان بارداری تولید می‌شوند , ولی تغییر و تحول وزن‌های ناگهانی هم از عوامل ابتلا به آن است . افتادگی و شلی پوست نیز از دیگر دلایل دکتر پیکرتراشی تهران‌های مفرط و رژیم‌های مشقت بار است . ضمن این‌که کاهش وزن در مدتی کوتاه , سبب ساز از دست رفتن حجم بالایی از آب میان‌بافتی بدن هم می شود . بدین ترتیب , اقبال ابتلا به بی آبی و چروکیدگی پوست در افرادی که رژیم‌های خودسرانه و غیر مناسب می گیرند , فراوان دوچندان است .


رژیم دکتر پیکرتراشی تهران

کاهش وزن و اختلالات هورمونی

یک عدد دیگر از عارضه ها کاهش وزن‌های شدید و ناگهانی , به هم‌ خوردن تعادل ترشح هورمون‌های بدن است ; به‌همین عامل هم اکثر خانم‌هایی که

[ بازدید : 26 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

* زنان همواره نگران اضافه‌وزن هستند و به همین بهانه مدام در اضطراب و استرس مصرف کالری اکثر به سر می برند اما مردان به راحتی نیاز به کاهش وزن را نمی‌پذیرند و تحت توشه کاهش وزن و رژیم غذایی نمی‌روند . مطالعات نشان می دهد 43 درصد مردان حاضر به پذیرفتن اضافه‌وزن خود نیستند و نه فقط نگران دکتر پیکرتراشی تهران مخصوصا دکتر پیکرتراشی تهران شکمی نیستند , بلکه به آن افتخار می‌نمایند .

* همینطور 25 درصد مردان اضافه‌وزن خود را به کلی انکار می‌کنند . این در حالی است که طبق آمارها 65 درصد مردان در مقایسه با 56 درصد زنان دچار اضافه‌وزن میباشند .

* دکتر پیکرتراشی تهران در مردان بیشتر در حوزه‌ شکم تولید میشود و آن ها را در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی , دیابت دسته 2 و بیماری‌های قلبی قرار میدهد .

در پروسه دکتر پیکرتراشی تهران مردان , چربی‌های اضافی در ناحیه میانی بدن یا این که شکم تجمع می یابد

که به آن دکتر پیکرتراشی تهران سیبی صورت می‌گویند , اما زنان بیشتر مستعد دکتر پیکرتراشی تهران منطقه کمر

و پهلوها میباشند و دکتر پیکرتراشی تهران گلابی صورت را ساخت می‌نمایند

تفاوت سرعت لاغر شدن در مردان و زنان

* مردان برخلاف زنان برای شروع روند کاهش وزن , نیازی به محدود کردن کالری مصرفی روزمره ندارند ; مساله‌ای که زنان می بایست در گام ابتدا رژیم غذایی به آن دقت کنند .


* از آنجا که پرورش جسمانی مردان اضافه از زنان است , به کالری بیشتری برای مراقبت وزن خویش نیاز دارا هستند بدین ترتیب چه بسا با مصرف کالری عمده می‌توانند وزن کم نمایند .

* مردان معمولاً حجم عضلانی بیشتری نسبت به زنان دارند . سرعت سوخت و ساز یا سوختن چربی‌ها بر حسب میزان حجم ماهیچه‌ها معین می گردد . به طور کلی , هر قدر بافت عضلانی بخش اعظم باشد , سرعت سوخت و ساز ارتقاء یافته و کالری بیشتری سوزانده میگردد . عضله سازی به دلیل ترشح بالای هورمون تستوسترون در مردان , نسبت به زنان راحت‌تر صورت میگیرد .

* مردان , خوراک را به عنوان ماده‌ای برای سیر شدن و رهایی از گرسنگی می بینند و از این رو , کاهش وزن برای آن‌ها مضاعف راحت‌تر و سریع‌تر اتفاق می‌ افتد البته زنان از طعام به عنوان راهی برای جواب به احساسات خویش استفاده میکنند و هنگام خستگی , کسالت یا افسردگی اکثر وقت ها به خوردن طعام رو می‌آورند .

* از طرف دیگر , مردان بیش تر از زنان به مصرف غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم زیر تأثیر دوستانشان رو می‌آورند .

یک کدام از تفاوت‌های عمده زنان و مردان در رژیم غذایی به عشق آن‌ها به مواد غذایی متعدد بر می‌گردد . به عبارتی , مردان عمده قصد به مصرف گوشت و مواد مالامال

وتئینی داشته و این در حالی است که زنان اضافه به مصرف کربوهیدرات‌ها گرایش نشان میدهند

نکات آخری

یکی از تفاوت‌های بخش اعظم زنان و مردان در رژیم غذایی به علاقه آن ها به مواد غذایی مختلف بر میگردد . به عبارتی , مردان اکثر تصمیم به مصرف گوشت و مواد پروتئینی داشته و این در حالی است که زنان بخش اعظم به مصرف کربوهیدرات‌ها گرایش نشان می دهند .

از طرفی , مردان اغلب داده ها خاصی درباره مواد غذایی ندارند و بیش تر از مواد غذایی تندرست به کارگیری میکنند و از این رو , سریع‌تر به فیض دلخواه می‌رسند . البته گهگاه شیوه‌ها و ترفندهای دکتر پیکرتراشی تهران در هر دو جنس به طور یکسان عمل مینماید .

ورزش و فعالیت بدنی علاوه بر این که سبب ساز ایجاد ماهیچه اضافه می‌شود , کالری بیشتری را می‌سوزاند و از این نحوه , استخوان‌ها تقویت می‌شود و به پیشگیری از پوکی استخوان یاری می‌نماید .

در فرایند دکتر پیکرتراشی تهران مردان , چربی‌های مازاد در حوزه‌ میانی بدن یا شکم تجمع می‌یابد که به آن دکتر پیکرتراشی تهران سیبی صورت می گویند , اما زنان طولانی تر مستعد دکتر پیکرتراشی تهران حوزه‌ کمر و پهلوها میباشند و دکتر پیکرتراشی تهران گلابی شکل را ساخت می نمایند &# پیکر تراشی لیپوماتیک ;

[ بازدید : 30 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

اولین داروی دکتر پیکرتراشی تهران بدون نیاز به نسخه ی دکتر معالج , 8 فوریه 2007 ( 19 بهمن 1385 ) مورد تایید سازمان طعام و دارو ی آمریکا‍ ( FDA ) * قرار گرفت .

به گزارش خبرگزاری رویترز شرکت گلاسکو ‌اسمیت‌ کلاین ( GSK ) قرص آلی ( ALLI ) را که از جذب چربی غذاها خودداری میکند , به تایید مقامات بهداشتی ایالات متحده رسانده است .

این دارو یک جور ی ضعیف‌تر از داروی زنیکال ( XENICAL ) است که قبلا توسط کمپانی شیوه ( ROCHE ) تشکیل شده بود و به اندازه ی نصف آن حاوی ماده موءثر است .

FDA داروی ( آلی ( را فقط برای بزرگسالان چاق تایید کرده است و تاکید کرده که استفاده از آن می بایست با رژیم غذایی کم‌کالری و کم‌چربی و ورزش همراه باشد .

قرص آلی را می‌توان تا سه توشه در طول روز یاور با خوراک مصرف کرد .

این دارو اندازه چربی جذب‌شده را تا 25 درصد کاهش می دهد . چربی هضم‌نشده از طریق اجابت مزاج دفع می شود و به همین دلیل , عارضه ها جانبی این دارو به صورت مدفوع چرب و خروج گاز بروز میکند .

کمپانی گلاسکو و FDA میگویند : خوردن غذای کم‌چربی این دلایل جانبی را نادر می نماید . همچنین به گفته FDA مصرف‌کنندگان آلی باید هر شب داروی مولتی‌ویتامین مصرف نمایند تا ویتامین‌های از دست‌رفته از خط مش مدفوع چرب جایگزین شوند .

قرص آلی ( ALLI ) به ازای هر 5/2 کیلوگرم کاهش وزن از روش رژیم غذایی , به شخص کمک می نماید 1 تا 5/1 کیلوگرم اکثر وزن کم کند .

آلی صرفا داروی دکتر پیکرتراشی تهران بدون نیاز به ورژن پزشک ( OVER THE COUNTER ) است که تا به حال FDA آن را تایید نموده است .

بسیاری از شرکت‌ها , مکمل‌های غذایی را به صورت فارغ از ورژن فروش می رسانند که مدعی‌اند , وزن را قلیل می کنند , اما هیچکدام از این فرآورده‌ها به تایید اداره غذا و داروی آمریکا نرسیده‌‌اند .

اما ورود این دارو به بازار بدون مشاجره نبوده است . گروه حمایت از مصرف‌کنندگان PUBLIC CITIZEN در آمریکا که پیش از این خواهان تحریم زنیکال شده بود , می‌گوید آلی نباید گزینه تایید قرار می‌گرفت , چرا که در تحقیقات حیوانی بر روی آن ضایعات پیش‌سرطانی چشم شده است . همچنین منافع این دارو را ( قلیل ( خواند .

درمقابل شرکت گلاسکو می گوید که این نگرانی‌ها پایه‌ای ‌ندارد .

استیو برتون , مدیریت بخش مراقبت‌های بهداشتی مصرف‌کنندگان در شرکت گلاسکو میگوید : ( ما تاکید می‌کنیم که داروی آلی برای مصرف هرکسی نیست . این دارو صرفا برای شخص چاق بزرگسالی است که رژیم ‌غذایی معدود کالری را رعایت نماید . (



هشدارها :

منفعت از این دارو برای کسانی که تحت پیوند عضو قرار گرفته‌اند , به یاد احتمال تداخل دارویی ممنوع است . همچنین اشخاصی که دارو‌های رقیق‌کننده خون نظیر وارفارین مصرف می‌نمایند یا به خیال و خاطر ابتلا به دیابت یا این که مشکلات تیروئیدی تحت درمان می باشند , باید پیش از اخذ دارو با پزشکشان مشاوره نمایند .


بقیه داروهای دکتر پیکرتراشی تهران

با اینکه محققان گفته بودند داروی زنیکال برای تن درستی زیان آور و خطرناک است , همچنان با ورژن به فروش می رسد . دانشمندان علم ها پزشکی کمپانی داروسازی منش اعلام کرده بودند که داروی زنیکال سبب پیدایش حالات پیش سرطانی دردستگاه گوارشی می شود .

کمپانی آبوت هم اکنون داروی ضد دکتر پیکرتراشی تهران مریدیا ( MERIDIA ) را به فروش میرساند که تهیه آن نیاز به ورژن دارد .

بالاخره شرکت سانوفی - آونتیس در ادامه کسب تایید برای یک داروی ضد دکتر پیکرتراشی تهران به اسم آکومپلیا ( ACOMPLIA ) است .

شرکت گلاسکو بازاری 6 - 5 میلیون نفری را در آمریکا - که دو سوم مردمان آن بیش تر ‌وزن دارا هستند یا تپل میباشند - برای داروی آلی پیش‌بینی کرده است &# پیکرتراشی بدن ;

[ بازدید : 27 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

پیکر تراشی برای لاغری به جایی رسیده است كه می‌خواهند برای فتح قله ارزش های هالیوودی هر چه كه از دستشان برمی آید انجام دهند تا شوند شبیه به عبارتی آدم های فرضی و این , آغاز بروز تب خطرناك و هذیانی چهت نیل به سرابی است كه گاه آگاهانه و وقت هایی ناآگاهانه زنان و دخترانی بس جوان را به دام اعتیاد به ماده ای همچون شیشه می اندازد .


انگان یك چیز را فقط شنیده اند و آن اینكه ماده ای است كه فورا لاغرشان می كند . این زنان كه شمارشان اندك نیست با معضلی مواجه اند ; یعنی از سویی كم تحركی در معاش شهری و از سمت دیگر تغذیه ای ناسالم را در پیش گرفته و روز آپ تو دیت تپل خیس گردیده اند و حال می خواهند یك شبه ره صد ساله ای را بپیمایند كه به‌این زودی ها با راه و روش های منطقی همچون رژیم غذایی تندرست و ورزش نمی توانند به دستش آورند . یكی وجود ندارد به آنان بگوید آیا دکتر پیکرتراشی تهران و اضافه وزنتان را یك شبه به دست آورده اید كه بخواهید آن را طی تعدادی شب از دربین ببرید؟

این جور از زنان حاضرند به هرقیمت و یا با هرتاوانی به رویای خود یعنی دکتر پیکرتراشی تهران دست یابند و ولی كه تاوان آن را چه بسا سنگین وزن پس دهند ; البته بهای آن چه گران . . .

روی آوردن به شیشه آن نیز با شایعه ای بر رمز زبان ها كه «شیشه لاغر می كند» آغازگر هلاکت مستمر زندگی اسیران دکتر پیکرتراشی تهران در مكان هایی همچون آرایشگاه ها و سالن های بدنسازی است ; البته آیا شیشه می‌تواند آن دکتر پیکرتراشی تهران و در عین حال زیبایی را براساس قیمت های زمان به شخص بدهد؟

آمارهای جانور در ستاد پیکار با مواد مخدر كشور گویای آن است كه در زمان حاضر حدود 10 درصد از یك میلیون و 325 هزار مصرف كننده مواد مخدر و صنعتی در كشور را زنان تشكیل میدهند . همینطور مبنی بر این آمار , طی چند سال گذشته ; مصرف شیشه و دیگر مواد مخدر صنعتی در مصرف كنندگان از سه به 26 درصد افزایش داشته است .
دكتر علی فرهودیان , روانپزشكی است كه سال هاست در قضیه مواد مخدر و اعتیاد آور پژوهش كرده است .
فرهودیان می‌گوید : اگرچه این مخدرهای صنعتی انرژی زا میباشند و ضعف و ناتوانی و افسردگی و بی حالی را بطور موقت در انسان از میان می‌برند و اعتماد به نفسی كاذب به مصرف كننده القاء می كنند ; اما آنها كه درپی دکتر پیکرتراشی تهرانند بدانند كه دکتر پیکرتراشی تهران حاصل از مصرف ماده محرك شیشه , طبیعی وجود ندارد و بدشكلی و بدهیكلی و دکتر پیکرتراشی تهران بیمارگونه را برای فرد مصرف كننده به همراه دارد . زشتی چهره , خشكی و چین و چروك های عمیق پوست , اثرها غیر مناسب روی دهان و دندان و نیز تن از عوارضی است كه به گفته فرهودیان شیشه روی تن بشر می گذارد .

وی اگر‌چه اظهار می دارد كه مصرف كوتاه بازه زمانی شیشه سبب ساز كاهش اشتها , ‌ ارتقا دمای بدن وتحرك و دکتر پیکرتراشی تهران می شود البته در عین هم اکنون به مسئله اساسی خیس دیگری كه مصرف كنندگان از آن غافلند هم اشاره می كند كه این دکتر پیکرتراشی تهران بعد از 6 هفته به حالت گذشته بازمی گردد ; یعنی اشتها به موقعیت قبل بازگشت پذیراست .

این كارشناس اعتیاد , شیشه را جزو مواد مخدر تیتر نمی كند البته آن را در جایگاه مواد محرك صنعتی مقام بندی می كند كه بدتر از هر مخدری تاثیر سریع بر ابتلای فرد به اعتیاد میگذارد به طوری كه اثرها مصرف آن فورا بعداز یك تا 2بار به کار گیری در آدم ظاهر میشود .

این , خط بطلانی است كه فرهودیان به برخی بیانات غیر كارشناسی و غیرعلمی مبنی براینكه به کار گیری شیشه اعتیادآور نیست و جنیه دارویی دارد می كشد . او می‌افزاید : برخلاف این اظهارات , مصرف شیشه , شدیدا اعتیاد آوراست و عارضه ها روانی بدون شوخی را بدنبال دارد و بعضا توسط افراد مغرض به افراد سفارش می شود اکنون جراحت های جدی دیگر این ماده روی قلب , مغز , كبد و كلیه بماند .

حال سوالی مطرح است و‌آن اینكه آیا با اعتنا به اینكه این ماده و خسارت های غیر قابل جبرانش بها مصرف جهت دکتر پیکرتراشی تهران دارد؟ و اینكه چقدر این ماد تاثیری منفی روی بخش هایی از مغز می‌گذارد به گونه ای كه دیگر آن بخش گرفتار مغز فارغ از مصرف این ماده حاذق به عمل نخواهد بود .

بایستی یك بار دیگر در ارزش های جامعه تجدید نظر كرد و اینكه بایستی آگاه سازی قابل قبولی درعدم استفاده مواد محرك صنعتی و نیز استعمال اشخاص از داروهای دکتر پیکرتراشی تهران به همه آحاد به ویژه زنان و دختران , آموزش داده شود .

نباید فراموش كرد كه تقاضای زیادی برای دکتر پیکرتراشی تهران وجود دارد

[ بازدید : 26 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

4 - شکلات برای تندستی موءثر است به شرطی که کاکائوی آن بخش اعظم و شکر یا این که شیر آن کمتر باشد

در حالتی‌که کاکائو به معیار متعادلی در برنامه‌ی غذایی وجود داشته باشد به دکتر پیکرتراشی تهران یاری متعددی می نماید . آنتی‌اکسیدان های جانور در‌این ماده‌ی غذایی علاوه بر این که سلامت رگ‌های خونی را بالا می‌برد از انباشتگی چربی‌ها نیز جلوگیری میکنند . می توانید پودر کاکائوی سوای قند را به غذاهایتان بیش تر فرمایید و یک تکه شکلات سیاه با درصد بالای کاکائو را تحت عنوان میان‌وعده میل کنید .


5 - کاهش وزن پرسرعت در شروع رژیم سبب ساز ارتقاء اعتمادبه‌نفس شده و برای بدن عالی است

این که یک رژیم دکتر پیکرتراشی تهران گزینش فرمائید که در عرض 2 روز مثلاً 6 الی 7 کیلو از وزنتان را کم کند چندان برای سلامتی عالی نمیباشد اما نتایج پژوهش‌ها نشان می دهد اشخاصی که در آستانه رژیم خیلی زود وزن کم می‌نمایند باانگیزه‌تر شده و خوبتر ادامه میدهند . برای همین می بایست رژیمی را گزینش فرمائید که در شروع کار نتیجه بدهد و شما کاهش وزنتان را به صورت محسوس فهم نمایید . در غیر این صورت خیلی‌ها از ادامه‌ی کار منصرف می‌شوند زیرا آن را بی‌نتیجه می‌بینند .


عمل بدنی

6 - از هر فرصتی برای تحرک بدنی به کار گیری فرمائید


اگر چه داشتن یک برنامه‌ی ورزشی منظم امداد زیادی به تناسب اندام مینماید اما در حالتی‌که حالت ثبت‌نام در باشگاه را ندارید بایستی بدانید که همین حرکات بی آلایش در خانه هم یاری زیادی به شما خواهد کرد . از هر فرصتی برای انجام حرکات کششی استفاده فرمائید . زمانی با گوشی تلفن صحبت می‌زنید بلند شده و گام بزنید . روی انگشت پاهایتان بایستید و به مکالمه‌تان ادامه دهید . با همین کار ساده می گردد در 20 دقیقه حدود 54 کیلوکالری انرژی سوزاند .

میان ساعت‌ها کاری پنج دقیقه دست از کار بکشید , قدمی بزنید و حرکات کششی انجام دهید . حتی میتوانید از دوره پخش آگهی‌های تلویزیون نیز برای انجام حرکات کششی به کار گیری فرمائید . میتوانید یک حلقه ( هولاهوپ ) بخرید و در هر فرصتی که پیش می‌آید رینگ بزنید .



هنگامی که ذیل دوش , جلوی سینک ظرف‌شویی یا در صف خرید ایستاده‌اید پاهایتان را بکشید تا عضلاتشان قوی‌تر شوند . حرکات دورانی روی قوزک پا انجام دهید . هر جنبش کششی که بلد هستید انجام دهید تا عضله ها ران‌ها و پاهایتان تقویت شود . در حالتی‌که هر روز همین حرکات معمولی را به مقطع 5 دقیقه انجام دهید هم عضلاتتان تقویت می گردد و هم سوخت و ساز بدنتان بالا می‌رود . نتایج پژوهش‌ها نشان میدهد که همین حرکات ساده کمک میکند تا 650 کالری بیشتر بسوزانید .


7 - حواستان به آلودگی محیط باشد

شاید برایتان تعجب آور باشد که داشتن تصفیه‌ی آب خانگی یا این که تهویه مطبوع میتواند به تناسب اندامتان یاری دهد . محققان بدین فیض رسیده‌اند که ترکیبات سمی و شیمیایی مو جود در مواد غذایی و هوا سبب ساز دکتر پیکرتراشی تهران و اضافه‌وزن می گردد . نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که قرار داشتن در معرض آلودگی هوا سبب ساز ساخت حالت مقاومت سلول‌ها به انسولین , کاهش تحمل گلوکز و ارتقا التهاب تن می‌شود . در واقع به عقیده‌ی پژوهشگران قرار تصاحب کردن طولانی دوران در معرض آلودگی هوا حتی خطر ابتلا به دیابت را نیز بالا می برد &# پیکرتراشی لاغری ;

[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

با میوه به پیکار گرسنگی بروید

در رژیم‌های کاهش وزن سفارش می شود خوراک‌های حساس بیشتر از دانه‌های بی نقص , میوه‌ها , سبزی‌ها و صیفی‌ها تشکیل شوند . به عنوان مثال بهتر است از نان‌هایی به کارگیری کنید که از آرد بی نقص تهیه شده باشند , از جمله نان سنگک , بربری و تافتون . آرد کامل فیبر و سبوس بیشتری داراست . این فیبر و سبوس , حجم متعددی از معده را میگیرند و سبب ساز میگردند شم سیری زودتر ایجاد شود .

علاوه بر این , غذاهایی که سبوس دارا‌هستند جویدن بیشتری می‌طلبند که‌این جویدن , سبب ساز به خستگی ماهیچه ها فک میشود . خستگی این عضله‌ها نیز اولی پیام عصبی را به هیپوتالاموس مغز که راس سیری است می‌فرستد , درنتیجه شخص خیلی زودتر احساس سیری مینماید , اما خوراکی‌هایی که از آرد سفید تنظیم می شوند به جویدن بسیار نیاز ندارند و شخص دیرتر شم سیری می‌کند .

علاوه بر این , خوراکی‌هایی که سبوس ندارند , نمایه گلایسمی و سرعت هضم و جذب نشاسته‌شان خیلی بالاست . درنتیجه , خیلی سرعت بالا قند را در خون آزاد می کنند که پیرو آن انسولین متعددی ترشح میگردد و این انسولین به‌سرعت قند خون را ذیل می‌آورد ; در نتیجه فراوانی گرسنگی مضاعف میشود .

فیبر جانور در سبزی‌ها , صیفی‌ها و میوه‌ها نیز مثل سبوس غلات کار می کند و به جویدن زیاد نیاز دارد . این خوراکی‌ها همینطور سرشار از ویتامین‌ها و املاح می‌باشند و اذن نمی‌دهند در رژیم کاهش وزن , فقدان ویتامین‌ها و املاح به‌وجود آید . براین اساس در حالتی که شخصی می خواهد وزنش را ذیل بیاورد , بایستی همپا با تمام وعده‌ها و میان وعده‌هایش از تیم میوه و سبزی و صیفی به کار گیری کند . همینطور بهتر است به جای آب‌میوه , از میوه کامل جدید فایده کند , زیرا آب میوه , کالری بیش تر و فیبر کمتری داراست . همچنین باید با فاصله وقتی منظم و برنامه‌ریزی شده طی روز غذا بخورد تا خیلی شل وزنش را مدیریت نماید .
این خوراکی‌ها اعجاز نمی‌کنند!

در حالتی‌که قرار بود سرکه سیب , چای سبز , عصاره شوید و موادی از این قبیل , واقعاً سبب به دکتر پیکرتراشی تهران شوند , دیگر هیچ جای عالم نیازی به رژیم درمانی فقدان . بسیاری از این خوراکی‌های به اصطلاح «لاغر کننده» , صرفا همت مورد تابیدی که از نظر علمی و فیزیولوژیک دارند , این است که اندازه خیلی مقداری متابولیسم تن را ارتقا می دهند و به بیان عامیانه , مقدار پرت انرژی را در بدن مضاعف می نمایند . این مورد در دراز برهه زمانی می تواند موازنه انرژی را میزان کمی درسمت از بین رفتن انرژی مواد غذایی پیش چیره شود و تا حدود مقداری تعادل کالری در تن را تعدیل بخشد .
شخصی که میخواهد با رژیم وزنش را کم کند , نباید حس گرسنگی پیدا نماید . در واقع حس گرسنگی و اشتها , با یکدیگر گوناگون می‌باشند .

البته این دلیل نمی شود شخص سرکه سیب بخورد و آن گاه با خیال و خاطر آسوده غذاهای پرچرب و شیرین بخورد . مسلم است اثر کوچک سرکه سیب در مقابل آن همه کالری که در وعده‌های گوناگون به صورت غیرمناسب دریافت می گردد , در واقع مانند یکی کوچک مقابل بی‌نهایت است و اثر خاصی نمی‌گذارد . برای اینکه به وزن مطلوب برسید , نباید دنبال معجزه باشید , بلکه بایستی برنامه غذایی و کردار خوراک خوردنتان را تصحیح نمایید .


افسانه‌های لیمو را اعتقاد و باور نکنید

بخش اعظمی از افراد فکر می کنند با خوردن لیموترش بعداز خوراک می‌توانند چربی غذا را از بین ببرند , ولی چنین چیزی واقعیت ندارد . گرچه ممکن است بعداز خوردن لیمو , چربی را کمتر در دهانمان حس کنیم , ولی چربی طعام به هیچ‌وجه با این کار از لا به لا نمی‌رود . از سوی دیگر , خوردن مداوم و بیش تر از حد مواد غذایی اسیدی نظیر لیمو در دراز مدت قادر است به مخاط دهان , دندان‌ها و مخاط گوارشی جراحت بزند . البته مصرف متعادل مرکبات , بی‌نهایت عالی است اما اگر تعادل رعایت نشود حتی یک خوراکی خوب نیز می تواند خطرناک باشد .
تأثیر طریق طعام خوردن به حس گرسنگی

مصرف سالاد به ویژه برای افراد چاق و دارای بیش تر وزن , زیاد عالی است . در شرایطی‌که سالاد همراه غذا یا گذشته از آن مصرف شود , فیبر مو جود در آن تا حدودی جلوی اشتها را میگیرد , اما به شرطی که سس سالاد اصلاً چرب نباشد . فرق نمیکند که سس مایونز استفاده فرمایید یا این که روغن زیتون! کلیه چربی‌ها در هر گرم 9 پيكر تراشي براي لاغري ! درحالی‌که هر گرم مواد نشاسته‌ای یا کربوهیدراتی یا این که گوشت‌ها و پروتئین‌های گیاهی , حدود 4 کیلوکالری دارا هستند . صراحت دارد که روغن زیتون عالی است , البته برای افراد چاق بالاترین دانسیته کالری را دارد و بایستی با احتیاط مصرف شود . آرام غذا تناول کردن نیز فوق‌العاده با اهمیت است .

[ بازدید : 31 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

آیا قهوه ی سبز برای مقابله با خستگی مفید است؟


قهوه ی سبز سرشار از کافئین است به همین علت یک ماده ی محرک محسوب می شود . کافئین سبب هشیاری می‌شود و به ارتقای تمرکز یاری می کند . ولی مصرف زیاد آن منجر زخم به کیفیت خواب و تولید اضطراب میگردد . این دسته قهوه سبب ساز افزایش ضربان قلب میگردد و به طور جزئی فشار خون را ارتقا می دهد . البته آلرژی افراد علیه این ماده متعدد است و سرعت دفع آن از تن نیز در اشخاص مختلف با سرعت گوناگون انجام میگردد . در هر حال مصرف قهوه ی سبز باید به روزانه 400 میلی گرم ( حدود 2 فنجان 150 میلی لیتری ) محدود شود . این معیار مصرف برای خانم های آبستن یا این که شیرده و همینطور کسانی که از بیماری های قلبی مشقت می برند باید محدودتر شود . یعنی حدود 200 میلی گرم درطول روز . فراموش نکنید که کافئین در چای , کاکائو , نوشابه ها و کولاها و همچنین نوشیدنی های انرژی زا نیز موجود هست . براین اساس مصرف دوچندان قهوه سبز زمانی که با مصرف این مواد غذایی هم ملازم باشد باعث بیخوابی می شود . اعتنا داشته باشید که برای مقابله با خستگی در گام نخستین باید عالی خوابید .
آیا قهوه ی سبز برای کبد اثرگذار است؟

افزایش بیش تر وزن و دکتر پیکرتراشی تهران مفرط در دنیا با افزایش بیماری کبد چرب ملازم است . زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و قند به ارتقاء چربی در کبد سبب ساز شده و در حین سال ها به سیروز کبد سبب ساز می شود . کبد چرب همچنین بستری برای کاهش آلرژی سلول ها به انسولین آماده تولید میکند و بدین ترتیب بدن نمی تواند قند خون را تهیه کند و در نتیجه قضیه ی ابتلا به دیابت گونه 2 مهیا می شود . به حیث می‌رسد که قهوه تأثیر پیشگیرانه ای از کبد چرب و التهاب کبدی داراست ; اما هنوز مکانیسم این تأثیر معین نشده است . نتایج ارزیابی های آزمایشگاهی که روی موش ها صورت گرفته شده‌است نشان می‌دهد که اسید کلروژنیک از کبد ما در برابر مضرات رژیم های غذایی غیرمناسب نگهداری می کند . از دیگر ترکیبات قهوه ( نیز قهوه ی بوداده و هم قهوه ی سبز ) عبارت است از کافستول و کاوئول که به نظر میرسد سبب ساز تحریک آنزیم های سم زدای کبد و محافظت هر چه بیشتر از آن می گردد .
قهوه سبز
آیا قهوه ی سبز از دیابت پیشگیری می کند؟

در حین ده سال گذشته , مطالعات زیادی روی تأثیر قهوه در پیشگیری از دیابت دسته 2 انجام شده شده است . اما در برخی مورد ها دانشمندان به‌این فیض رسیده اند که‌این تأثیر صرفاً با مصرف واحد سنجش بالای قهوه یعنی 6 تا 7 فنجان طی روز میسر میشود . البته مصرف این مقدار قهوه ی سبز درطول روز پیشنهاد نمیشود . تأثیر قهوه در در اختیار گرفتن قند خون به پولیفنول های آن و به ویژه اسید کلروژنتیک آن مربوط میشود . بنابراین که این ترکیبات روی هورمون های ترشح شده از لوله ی گوارش تأثیر نهاده و جذب گلوکز ( قند ) را کاهش می دهند . دقت داشته باشید اکنون شایسته ترین راه ی پیشگیری از دیابت که تمام متخصصین بر راز آن اتفاق لحاظ دارند مشتمل بر داشتن کار بدنی منظم و تغذیه ی سالم است .
قهوه ی سبز چه‌گونه مصرف می شود؟

قهوه ی سبز به طور دانه های قهوه ی عادی به فروش می‌رسد که می‌توانید خریداری کرده و استفاده فرمایید . بهتر است این دانه ها را به بازه یک شب در آب سرد تر کنید . بایستی بدانید که طعم این گونه قهوه هیچ ربطی به مزه قهوه ی ساده ندارد . متخصص ها توصیه میکنند که معیار مصرف قهوه ی سبز را به روزمره دو فنجان محدود فرمائید و در کنار آن از دیگری مواد غذایی یا نوشیدنی های دربردارنده کافئین استفاده نکنید . انواع مکمل های این قهوه به طور کپسول و قرص حاوی عصاره ی قهوه ی سبز نیز به فروش می رسد . این جور تکمیل کننده ها را با کامل کننده های دکتر پیکرتراشی تهران دیگر مصرف نکنید . خوبتر است پیشین از شروع مصرف هر نوع مکملی اول حیث یک پزشک معالج کارشناس را جویا گردید &# پیکر تراشی لیپوماتیک ;

[ بازدید : 28 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

بعضی افراد برای این‌که خیلی سرعت بالا و در برهه زمانی زمان کوتاهی لاغر شوند , به رژیم های دکتر پیکرتراشی تهران غیر علمی و نامتعادلی رو می آورند که هرچند سبب کاهش وزن مضاعف در بازه زمانی فرصت کوتاه می گردند , البته صدمات جبران ناپذیری بر سالمی تن ارائه می کنند . چندین نمونه از این رژیم های غیر اصولی را در قسمت پایین برای شما بیان کرده ایم .

الف ) رژیم صفر كالرى : رژیمى است كه هیچ كالرى اى به بیمار نمى برسد و تنها مایعات و الكترولیت هاى بیمار تامین مى گردد . این رژیم براى وزن هاى بالا مورد استفاده قرار مى گیرد و معمولاً بیماران باید تحت كنترل در درمان گاه باشند . كاهش وزن طی روز هاى اولیه نزدیک به 1 تا 2 كیلوگرم و آن گاه روزمره 300 تا 500 گرم كاهش وزن را در بیمار شاهد خوا هیم بود . اجرای این رژیم برای بیش از 4 - 2 هفته پیشنهاد نمى شود .

ب ) رژیم بسیار قلیل كالرى : این رژیم به شكل هاى متفاوت آیتم سود قرار مى گیرد . در بعضى از اشکال آنان روزمره به شخص 600 - 400 كالرى داده مى شود كه 80 درصد از این حد از كربوهیدرات ها تامین مى گردد و10 درصد از چربى و 10 درصد باقى ما‌نده به پروتئین ها اختصاص مى یابد .

گونه دیگر این رژیم ها كه فراوان نیز متداول شده رژیمى است كه كربوهیدرات آن زیاد پائین بوده یا اساساً فاقد كربوهیدرات است . در این رژیم ها استفاده از منابع پروتئینى آزاد ذكر مى گردد ; ماندد رژیم اتکینز .

عارضه ها رژیم های دکتر پیکرتراشی تهران مضاعف کم کالری شامل : اریتمى قلبى , كاهش فشار خون , غش و بیهوشى , ریزش مو , خشكى و پوسته پوسته شدن پوست و از تمامی کلیدی تر و شایع خیس افسردگى است .

در بعضى از گونه های دیگر این رژیم ها روزمره به فرد 100 گرم چربى و حدود پيكرتراشي لاغري - 100 گرم پروتئین داده مى شود . این رژیم ها سبب ساز از دست رفتن پرسرعت مایعات تن شده و در اثر فایده از آنها تهوع , استفراغ و بى اشتهایى به علت ارتقا كتون ها ( مواد كتونى ) در تن عارض مى گردد . به صورت كلى این رژیم ها , تنها به افرادى كه در بیمار‌ستان بسترى می‌باشند و دسترسى به پرستار و پزشك بسیار سهل و آسان است , داده مى شود تا هم زمان مولتى ویتامین - مینرال و الكترولیت ها را دریافت مى كنند پیشنهاد مى شود و از عارضه ها آن در افراد عادى مرگ ناگهانى , اریتمى قلبى , كاهش فشار خون , غش و بیهوشى , ریزش گیسو , خشكى و پوسته پوسته شدن پوست و از همگی اصلی تر و شایع تر افسردگى است . برگشتن به وزن اولیه درین افراد پرسرعت شکل مى گیرد .


ج ) رژیم هاى فانتزى : اشکال دیگرى از رژیم ها موجود است كه رژیم هاى فانتزى نامیده مى شود . در واقع اینها رژیم هایى می‌باشند كه در هر روز یك میوه خاص را پیشنهاد مى كنند یا مثلاً یك روز كامل تنها شیر یا این که بستنى و . . . میخورند که به علت كاهش كالرى دریافتى وزن كاهش مى یابد . ولى این كاهش از یك اصل زیاد کلیدی در كاهش وزن دور بوده و آن اصل تعادل است , یعنى این رژیم ها متعادل نبوده و تمام مواد مغذى مایحتاج براى بدن شخص را به وى نمى رساند . در سود این كاهش وزن عوارض بدى را در دراز مقطع به‌دنبال خواهد داشت .


رژیم دکتر پیکرتراشی تهران متعادل و اصولی

یك رژیم متعادل رژیمى است كه تمام نیازهاى بدن را به مواد مغذى تامین كند و طورى نباشد كه سالم شخص را به خطر اندازد و دلایل سویى نظیر سردرد , ضعف و یا ریزش مو را در پی داشته باشد . همینطور می بایست در تهیه رژیم علایق غذایى هر شخص , سن , وضعیت اقتصادى و شرایط پزشكى وى در حیث گرفته شود و در پایان می بایست اعلام کرد كه این رژیم بایستی توانمند به تامین نیازهاى تغذیه اى شخص باشد یعنى حاوى غذاهایى باشد كه از تمام مجموعه هاى غذایى گزینش گردیده اند . در چنین رژیمى حتى الامكان از ذخایر چربى شخص براى تامین انرژى استعمال مى شود . می بایست بدانیم كه رژیم هاى غذایى كه در مدت طولانى خیس كاهش وزن و وصال به وزن مناسب را میسر مى سازند رژیم هاى بهترى بوده و امكان رجوع و برگشت وزن در آنان زیاد كم است .

[ بازدید : 30 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]

پيكر تراشي براي لاغري است که کالری دوچندان و عدم تحرک به مرور زمانه منجر دکتر پیکرتراشی تهران و اضافه وزن می شود . اما اعتنا داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد دکتر پیکرتراشی تهران نیست و چه بسا می توانایی از آن ها در جهت دکتر پیکرتراشی تهران استفاده کرد . با ما باشید تا با این مواد غذایی شیرین و همیار دکتر پیکرتراشی تهران اضافه آشنا گردید .
آناناس

آناناس نو

در هر 100 گرم آناناس نو 52 کیلوکالری انرژی موجود هست . این میوه ی خوشمزه سرشار از فیبرهای غذایی علی الخصوص فیبرهای غیرمحلول در آب است که سبب ساز تسهیل عبور مواد غذایی از روده ها شده و بنابراین اجازه نمی دهند که پدیده ی ذخیره سازی شکل بگیرد .

بهتر است بدانید که ساقه ی این میوه حاوی آنزیم معروفی به اسم «بروملین» است که به کاهش وزن و رفع سلولیت امداد متعددی می نماید . این ادغام باعث دفع چربی هایی می گردد که از پیشین در بدن انبار گردیده اند .

در صورتیکه از دکتر پیکرتراشی تهران و یا سلولیت سختی می‌برید می توانید آناناس را در چهارچوب یک رژیم دکتر پیکرتراشی تهران سالم بگنجانید .
سیب

سیب

هر کدام یکی سیب دربردارنده حدود 90 کیلوکالری انرژی است . این میوه ی پرخاصیت دربردارنده فیبری به اسم پکتین است که جزو فیبرهای محلول در آب محسوب می شود . به عقیده ی متخصصان این فیبر در معده حجیم شده و حس سیری ایجاد می نماید . دقت داشته باشید که این فیبرها همچنین نظیر تله ای برای به دام پرتاب کردن چربی ها عمل می نمایند . نتایج پژوهشی که در دانش گاه لوا در آمریکا ی ایالات متحده انجام شده شده‌است نشان میدهد اسید ارزولیک جان دار در پوست سیب سبب سوزاندن کالری ها شده و از نظارت عضله‌ها جلوگیری می کند .
ماست میوه‌ای

ماست با مربا

تا حالا شده‌است که درون ماستتان یک قاشق مربای گل سرخ بریزید و میل کنید؟ یک توشه امتحان نمایید مزه فوق العاده ای خواهید چشید . یک پیاله ماست با اندازه پاره ای مربا دربردارنده حدود 80 کیلوکالری انرژی است . نتایج ارزیابی های گوناگون نشان می‌دهند مصرف ناچیز کلسیم باعث میشود که به راحتی چربی ذخیره کنیم . البته جذب کلسیم مضاعف به دکتر پیکرتراشی تهران یاری می نماید . توجه داشته باشید که حتی افزودن یک قاشق مربا به ماست باز هم یک ماده ی غذایی لاغر کننده خواهید داشت و خودتان را از مزه شیرین محروم نخواهید کرد . اعتنا داشته باشید که تخمیرهای لاکتیک به هضم غذا یاری کرده و باعث مراقبت تعادل فلور روده میشوند . از این پیشین پروتئین جانور در لبنیات به تولید شم سیری طولانی زمان یاری زیادی می نماید .
آجیل

میوه های صدفی

یعنی فندق , گردو , بادام , پسته و غیره . 100 گرم از این آجیل ها دربردارنده 600 کیلوکالری انرژی است . بایستی بدانید که آجیل ها دربردارنده فیبرهای زیادی می باشند که به تثبیت قند خون و جلوگیری از میل ریزه خواری کمک متعددی می کنند . بیشتر رژیم های دکتر پیکرتراشی تهران , بدن را در معرض کمبود ویتامین , خستگی و مشکلات دیگر قرار می دهند . اما ترازو بالای مواد معدنی موجود در آجیل ها علاوه بر یاری به دکتر پیکرتراشی تهران با این خلل ها نیز رویا رویی می نمایند . اما زیاده‌روی در مصرف این مواد غذایی سفارش نمی‌شود . مصرف روزانه یک یا دو مشت آجیل آن هم در چهارچوب یک رژیم غذایی مطلوب , کافیست .
شربت آبلیمو

[ بازدید : 30 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]