8 همیار دکتر پیکرتراشی تهران : از آناناس تا انار

پيكر تراشي براي لاغري است که کالری بسیار و عدم تحرک به مرور دوره باعث دکتر پیکرتراشی تهران و بیشتر وزن می‌شود . البته دقت داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد دکتر پیکرتراشی تهران نمی باشد و حتی می توان از آن‌ها در جهت دکتر پیکرتراشی تهران سود کرد . با ما باشید تا با این مواد غذایی شیرین و همیار دکتر پیکرتراشی تهران بیشتر آشنا شوید .
آناناس

آناناس جدید

در هر 100 گرم آناناس جدید 52 کیلوکالری انرژی وجود دارد . این میوه ی خوشمزه سرشار از فیبرهای غذایی مخصوصا فیبرهای غیرمحلول در آب می باشد که سبب تسهیل عبور مواد غذایی از روده ها شده و بنابراین اذن نمی دهند که پدیده ی ذخیره سازی صورت بگیرد .

بهتر است بدانید که ساقه ی این میوه دربردارنده آنزیم معروفی به اسم «بروملین» است که به کاهش وزن و رفع سلولیت یاری متعددی می نماید . این ادغام منجر دفع چربی هایی می شود که از قبلی در بدن انبار گردیده اند .

در حالتی‌که از دکتر پیکرتراشی تهران و یا این که سلولیت رنج میبیرید می‌توانید آناناس را در چهارچوب یک رژیم دکتر پیکرتراشی تهران تندرست بگنجانید .
سیب

سیب

هرکدام یکی سیب دربردارنده حدود 90 کیلوکالری انرژی است . این میوه ی پرخاصیت دربردارنده فیبری به اسم پکتین است که جزو فیبرهای محلول در آب محسوب می شود . به عقیده ی متخصص ها این فیبر در معده حجیم شده و حس سیری ساخت می نماید . دقت داشته باشید که‌این فیبرها همچنین نظیر تله ای برای به دام پرت کردن چربی ها عمل می نمایند . نتایج پژوهشی که در کالج لوا در ایالات متحده ی ایالات متحده صورت گرفته شده است نشان میدهد اسید ارزولیک جان دار در پوست سیب منجر سوزاندن کالری ها شده و از بررسی عضله‌ها توقف می نماید .
ماست میوه‌ای

ماست با مربا


تا اکنون شده است که داخل ماستتان یک قاشق مربای گل سرخ بریزید و میل کنید؟ یک بار آزمون فرمائید طعم فوق العاده ای خواهید چشید . یک پیاله ماست با مقدار مقداری مربا حاوی حدود 80 کیلوکالری انرژی است . نتایج باز‌بینی های مختلف نشان می‌دهند مصرف کم کلسیم باعث می شود که به راحتی چربی ذخیره کنیم . ولی جذب کلسیم زیاد به دکتر پیکرتراشی تهران امداد می نماید . اعتنا داشته باشید که چه بسا اضافه کردن یک قاشق مربا به ماست گشوده نیز یک ماده ی غذایی لاغر کننده خواهید داشت و خودتان را از طعم شیرین محروم نخواهید کرد . دقت داشته باشید که تخمیرهای لاکتیک به هضم طعام یاری کرده و سبب ساز نگهداری تعادل فلور روده می‌شوند . از این قبل پروتئین جانور در لبنیات به ایجاد حس سیری طولانی بازه کمک متعددی می کند .
آجیل

میوه های صدفی

یعنی فندق , گردو , بادام , پسته و غیره . 100 گرم از این آجیل ها حاوی 600 کیلوکالری انرژی است . باید بدانید که آجیل ها دربردارنده فیبرهای متعددی هستند که به ثبت قند خون و توقف از میل ریزه خواری کمک متعددی می کنند . اکثر رژیم های دکتر پیکرتراشی تهران , بدن را در معرض فقدان ویتامین , خستگی و مشکلات دیگر قرار می‌دهند . اما ترازو بالای مواد معدنی موجود در آجیل ها علاوه بر امداد به دکتر پیکرتراشی تهران با این مشکلات نیز مقابله می کنند . البته زیاده‌روی در مصرف این مواد غذایی سفارش نمی‌شود . مصرف روزانه یک یا دو مشت آجیل آن هم در چهارچوب یک رژیم غذایی دلخواه , کافیست .
شربت آبلیمو

[ بازدید : 122 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]